Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой помогла её автору скинуть 40 килограммов

Публичное похудение Инны Воловичевой

Если рассматривать методику Инны Воловичевой с точки зрения ее вклада в современную диетологию, то ничего нового предложено не было. Многие вообще оценивают диету Инны Воловичевой и ее публичное похудение как некую пиар-акцию, направленную на привлечение внимание к ее персоне.

Вероятно, что данная диета никого бы и заинтересовала, если бы не было возможности следить за ее результатами в рамках реалити-шоу «Дом-2». Те, кто смотрел эту передачу, наверняка, помнят приход девушки, которая разительно отличалась от других участников шоу, прежде всего своим весом – это была Инна Воловичева. Вовремя сделав ставку на свою «непохожесть» на других, девушка сумела привлечь к себе внимание не традиционными для проекта любовными перипетиями, а собственным похудением. Многие зрители с замиранием сердца следила за тем, как одна из участниц телепроекта «Дом-2» буквально таяла на глазах, и задавались одним единственным вопросом: «Как?». Таким образом, диета Инны Воловичевой вызвала неподдельный интерес еще до того, как ее суть и основные принципы были преданы огласке.

Самой Инне Воловичевой диета помогла сбросить более 40 килограммов, о чем она с гордостью поделилась в своей книге. Многие с нетерпением ждали выхода этой книги, однако на большинство вопросов ответы в ней так и не нашли. Ни физические упражнения, ни процедуры красоты не были описаны, а непосредственно диета Инны Воловичевой была представлена как низкокалорийная система питания.

Основные принципы и меню диеты Инны Воловичевой

Завтрак по диете Инны Воловичевой состоит из овсянки на воде

Как утверждает Инна Воловичева, большую роль в ее похудении сыграл запрет на такие продукты, как жареная картошка, бананы, виноград, манго, все сладости и выпечка, исключением являются лишь несколько кусочков черного шоколада и ржаной хлеб. Кроме того, диета Инны Воловичевой предполагает отказ от макарон, сметаны, жирных йогуртов, сливочного масла, а также соленой пищи и алкоголя. Объем разовой порции любого блюда не должен превышать 300 граммов.

Меню диеты Инны Воловичевой:

  • Завтрак должен быть представлен несоленой овсяной кашей, сваренной на воде, в количестве 200 граммов. Для придания блюду более насыщенного вкуса разрешается добавление кусочков апельсина, груши, яблока или ананаса.
  • Обеденный прием пищи следует ограничить тушеными или свежими овощами, небольшим кусочком рыбы или нежирного мяса и ломтиком ржаного хлеба.
  • Ужин может включать рыбу с овощами, морепродукты, но ни в коем случае не каши, картофель и хлеб.
  • После 18.00 диета Инны Воловичевой предусматривает полное воздержание от еды, в крайнем случае, допустимо употребление грейпфрута или сока из него.
  • В течение дня разрешаются перекусы в виде фруктов, причем если до 14.00 это могут быть ананасы, груши, киви, яблоки, то после указанного времени – только несладкие плоды.

Как свидетельствуют отзывы, диета Инны Воловичевой уже к концу первой недели дает результат в виде 3-5 потерянных килограммов.

Результаты диеты Инны Воловичевой

Для того чтобы достигнутый результат не был потерян, необходимо правильно выходить из диеты. Так, Инна Воловичева советует сделать этот процесс постепенным, еженедельно вводя в рацион по одному новому недиетическому продукту. Кроме того, следует продолжать контролировать качество потребляемой пищи, ее калорийность и степень пользы.

Диету Инны Воловичевой отзывы характеризуют как удобный способ похудения, в том плане, что нет необходимости в постоянном подсчете калорий. Нужны лишь список запрещенных продуктов и сила воли, чтобы от этих продуктов отказаться – вот основные постулаты диеты Инны Воловичевой.

4.6 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.6 - 5 голосов
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
328572 42 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
240049 82 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
202118 37 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
180024 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
166358 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
147708 7 Подробнее
Оставьте свой комментарий