Диета на боннском супе

Диета Боннский суп была разработана американскими врачами

Суть диеты на боннском супе

Данный способ похудения является достойной альтернативой низкокалорийных экспресс-диет. В отличие от многих методов быстрого сброса веса, диета Боннский суп позволяет достичь впечатляющих результатов без особых усилий, поскольку в процессе ее соблюдения не возникает чувства голода.

Из названия диеты не сложно догадаться, что она основана на употреблении боннского супа для похудения. Данное блюдо можно употреблять в любом количестве и в любое время, а кроме того, в меню диеты предусмотрены и другие продукты.

Диета Боннский суп была разработана американскими врачами и предназначена для людей, страдающих ожирением. Результаты новой системы питания были настолько потрясающими, что скрывать рецепт боннского супа от общественности стало невозможным.

Диеты на боннском супе предполагает обязательное соблюдение нескольких несложных рекомендаций:

  • минимальное количество воды в день – 1,5 литра;
  • полный отказ от сахара и его заменителей, алкоголя, мучных и кондитерских изделий;
  • питание в соответствии со списками продуктов, закрепленными за определенными днями.

Боннский суп отзывы характеризуют как одно из наиболее действенных диетических блюд. Если эффективность боннского супа для похудениявсе оценивают однозначно высоко, то в отношении его вкусовых характеристик мнения разошлись – кому-то понравился его специфический вкус, а для кого-то он был настоящим испытанием.

Как свидетельствуют отзывы, боннский суп позволяет за одну неделю диеты сбросить около 4-5 кг лишнего веса.

Рецепт боннского супа

Ингредиенты летнего боннского супа для похудения

Популярность боннского супа для похудения обусловила появление его модифицированных рецептов, которые предполагают незначительные дополнения к классическому способу приготовления данного блюда.

Итак, рецепт боннского супа, рассчитанный на 1,5 л воды, включает следующие ингредиенты:

- по 170 г сельдерея и моркови;

- 0,5 кг белокочанной капусты;

- по 300 г помидоров и цветной капусты;

- по 150 г зеленого и белого лука;

- 20 г чеснока;

- овощной бульон (2 кубика);

- 1 ч. л. соевого соуса;

- 100 г растительного масла, желательно оливкового;

- по 1 ст. л. кориандра (толченого), тмина (измельченного) и порошка карри;

- 2 лавровых листа;

- 2 стручка высушенного острого красного перца;

- зелень петрушки и кинзы, немного свежего имбиря.

Другой, более простой рецепт боннского супа предполагает использование:

- 1-го кочана обычной капусты;

- 6-ти помидоров;

- 2-х зеленых перцев;

- по 1-му пучку зелени сельдерея и петрушки;

- 1-го кубика овощного бульона или 2-х пакетиков лукового супа.

Способ приготовления боннского супа для похудения достаточно прост: все овощи режут на кусочки мелкого или среднего размера, заливают водой, кипятят на сильном огне в течение 10 минут, после чего на умеренном огне варят до готовности. В некоторых рецептах боннский суп разрешается приправить небольшим количеством соли, однако в большинстве вариантов она запрещена, поскольку способствует задержанию воды в организме. Готовое блюдо приправляется указанными в рецепте специями. Еще один нюанс: в некоторых отзывах о боннском супе встречаются рекомендации класть помидоры не вместе со всеми овощами, а в конце приготовления, что якобы улучшает вкус блюда.

Особенностью боннского супа для похудения является тот факт, что количество сжигаемого жира пропорционально количеству съеденного супа. Самое приятное, что суп можно употреблять в любом количестве уже при первых признаках голода.

Меню диеты на боннском супе

Помимо основного блюда, для каждого дня недели предусмотрен дополнительный набор продуктов:

1 день: любые сорта фруктов, исключением являются только бананы;

2 день: в течение дня разрешаются зеленые овощи, кроме бобовых, а на ужин – один картофель, испеченный в духовке, который разрешается сдобрить растительным маслом;

3 день: фрукты и овощи, кроме картофеля;

4 день: три банана и один литр кефира или молока;

5 день: помидоры (около шести штук) и говядина (300 г);

6 день: зеленые овощи и говядина (300-500 г);

7 день: фрукты (кроме бананов), овощи (некрахмалистые) и рис (около 200-300 г).

В некоторых отзывах о боннском супе есть рекомендации по поводу 8-го дня диеты: если планируется продолжение похудения по данному методу, в этот день следует устроить себе «праздник живота», а со следующего утра начать все сначала. Однако воспринимать эту рекомендацию как обязательное условие диеты Боннский суп не следует, достаточно в этот день дать организму несколько порций сложных углеводов в виде каш, чтобы он не перешел на «аварийный» режим работы.

Плюсы и минусы диеты Боннский суп

К положительным моментам такого способа похудения можно отнести:

  • отсутствие чувства голода;
  • избавление организма от шлаков и токсинов;
  • выведение лишней жидкости из организма;
  • нормализация обмена веществ;
  • присутствие в боннском супе достаточного количества витаминов;
  • быстрая потеря лишнего веса.

Из минусов боннского супа для похудения можно выделить лишь его сильный мочегонный эффект и повышенный метеоризм, однако в сравнении с результатами диеты такие отрицательные моменты кажутся не очень существенными.

Диета на боннском супе категорически противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а при наличии других болезней, а также людям преклонного возраста необходима предварительная консультация врача.

4.8 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.8 - 5 голосов
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
384833 44 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
268446 85 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
235064 37 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
202122 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
178635 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
157426 7 Подробнее
Оставьте свой комментарий