Диета по группе крови 2

Особенности диеты по группе крови 2

Суть диеты по группе крови 2

В последнее время большой популярностью пользуется диета, в основу которой была положена взаимосвязь между группой человеческой крови и рационом питания. Современной медицине известно, что все четыре группы крови появились не одновременно, а каждая – на определенном этапе развития человечества. Исходя из того, как питались люди, в венах которых впервые побежала та или иная кровь, и была разработана диета для второй группы крови и трех остальных.

Вторая группа появилась тогда, когда наши далекие предки решили «отойти» немного от охоты и заняться земледелием. Людей того времени и обладателей второй группы крови характеризует высокий уровень кортизола в крови, а также большое количество адреналина, выделяемого в моменты различных стрессовых ситуаций, который, к слову сказать, и быстро распадается. Таким образом, представителям второй группы крови приходится тратить намного больше усилий для борьбы со стрессом, чем обладателям первой группы крови. По этой причине «земледельцам» следует избегать различных ситуаций, предполагающих нервные потрясения.

Помимо чувствительной нервной системы, носители крови «земледельцев» имеют еще такие слабые стороны, как слабая иммунная система, открывающая доступ всевозможным инфекциям, а также чувствительный пищеварительный тракт. На решение этих проблем, а не только на похудение, ориентирована диета для второй группы крови. Кроме того, при ее разработке были учтены и сильные стороны «земледельцев», одной из которых является умение хорошо адаптироваться к изменениям окружающей среды, в том числе рациону питания. При условии соблюдения всех рекомендаций питания по группе крови 2 можно значительно повысить эффективность иммунной и пищеварительной систем.

Диета по группе крови 2 призвана предупредить развитие заболеваний, к которым предрасположены «земледельцы»: анемия, онкология, диабет, заболевания желчного пузыря, печени, сердечные заболевания.

Питание по группе крови 2

Меню диеты по группе крови 2

Для того чтобы легче было соблюдать данную диету, была составлена специальная таблица питания по группе крови, в соответствии с которой все продукты были разбиты на особо полезные, нейтральные и запрещенные.

Прежде всего, следует отметить, что диета по группе крови 2 представляет собой вегетарианство, поэтому полное исключение из рациона мяса является убедительной рекомендацией рассматриваемой методики. В то же время в таблице питания по группе крови мясо индейки, мясо цыпленка и курятина отмечены как нейтральные продукты, что говорит о том, что в редких случаях их употребление допустимо. Кроме того, для обладателей второй группы крови диетой предусмотрен запрет на продукты, изготовленные из цельного молока. Такое ограничение обусловлено тем, что кровь группы А (II) на первичный сахар молока вырабатывает особые антитела, а также тем фактом, что молочные продукты способствуют увеличению количества вырабатываемой слизи, тем самым повышая риск возникновения расстройств и инфекций органов дыхания, аллергических реакций.

К особо полезным продуктам таблица питания по группе крови 2 относит следующие:

  • соевое молоко и сыр;
  • льняное и оливковое масла;
  • тыквенные семечки, арахис и арахисовая паста;
  • гречиха и амарант;
  • хлеб из соевой муки или проросшей пшеницы, рисовые лепешки;
  • ржаная, рисовая и овсяная мука;
  • кольраби, брокколи, листовая капуста, топинамбур, артишок, морковь, лук, листья свеклы, пастернак, листовые овощи, турнепс, петрушка, цикорий, хрен, тыква, шпинат, чеснок;
  • ананас, вишня, абрикос, голубика, черника, брусника, ежевика, клюква, инжир, грейпфрут, слива, чернослив, лимон;
  • сок черной вишни, вода с лимонным соком, а также соки из ананаса, грейпфрута, абрикоса, сельдерея, моркови и сливы;
  • красное вино, кофе и зеленый чай;
  • настои боярышника, алоэ, женьшеня, валерианы, гладкого вяза, зверобоя, лопуха, имбиря, люцерны, ромашки, шиповника, эхинацеи, расторопши пятнистой;
  • соевый соус, горчица, мисо, имбирь, черная меласса, тамари, ячменный солод.

Обладателям второй группы крови диета позволяет есть, но в умеренном количестве и в редких случаях такие нейтральные продукты, как:

  • морской окунь, щука, осетр, корюшка, каменный окунь, тунец;
  • йогурт, домашний сыр, плавленый сыр, козье молоко, кефир, сыр «Моцарелла», сыр из козьего молока;
  • рапсовое масло, жир печени трески;
  • миндальные, кедровые, грецкие орехи, мак, каштаны, миндальная паста, фундук, семя кунжута;
  • зеленый горошек, белый горох, белая фасоль, фасоль лущильных сортов, стручковая фасоль;
  • овсяная мука или крупа, кукурузная мука и хлопья, рисовые и овсяные отруби, ячмень, спельта;
  • пшеничные бублики, кукурузные пышки, кексы из овсяных отрубей, хлеб без клейковины, пшенный хлеб, чисто ржаной хлеб;
  • шлифованный рис, бурый рис, мука из проросшей пшеницы, ячменная мука, мука с высоким содержанием белков;
  • лук-перо, брюссельская капуста, гриб вешанка, брюква, авокадо, маслины, кукуруза, кориандр, огурцы, зеленые листья горчицы, редька, рапс, салат-латук, сельдерей, свекла, цуккини, цветная капуста, тыква и спаржа;
  • клубника, земляника, крыжовник, смородина, малина, арбуз, груша, гранат, виноград, киви, персик, мускусная дыня, бузина, яблоко, хурма, финик;
  • яблочный сидр, соки из «нейтральных» овощей и фруктов, белое вино;
  • настои коры белого дуба, листа сены, горечавки, желтокорня, вербены, алзины, бузины, мать-и-мачехи, листьев малины и земляники, мяты перечной и курчавой, одуванчика, петрушки, пастушьей сумки, лакричного корня, почек белой березы, чабреца, шалфея, тысячелистника, шандры, шлемника, хмеля;
  • соленье, маринады, желе и джем;
  • гвоздика, ваниль, бергамот, базилик, бурые водоросли, анис, агар, кардамон, душистый перец, корица, карри, кориандр, мед, паприка, мята, крахмал, кукурузный сироп, красные водоросли, коричневый сахар, шафран, шалфей, эстрагон, шоколад, хрен, укроп, тмин, соль, сахар-песок, тимьян, куркума.

Все остальные продукты диета по группе крови 2 употреблять запрещает.

Рекомендации к диете по группе крови 2

Обладателям второй группы крови помочь в похудении, нормализации обмена веществ и оздоровлении организма в целом, помимо особой системы питания, могут помочь занятия йогой и тай-цзы.

Диета по группе крови 2 предусматривает также дополнительный прием витаминов С, Е, В, железа, кальция, селена, хрома цинка и бифидобактерий. В то же время рекомендуется ограничить потребление витамина А в виде лекарственных препаратов.

На сегодняшний день на нашей планете насчитывается около 38% «землевладельцев», в пищеварительной системе которых содержится желудочный сок пониженной кислотности. По этой причине организм носителей крови группы 2 не приспособлен к перевариванию мяса, а попытки идти против природы приводят лишь к замедлению метаболизма, отложению жира и множеству различных заболеваний.

Диета по группе крови 2 для потомков первых земледельцев должна стать не просто способом похудения, а системой питания на протяжении всей жизни.

4.2 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.2 - 5 голосов
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
384834 44 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
268446 85 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
235064 37 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
202122 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
178636 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
157426 7 Подробнее
Оставьте свой комментарий