Диета при дерматите

Творог и кефир - подходящий завтрак на диете при себорейном дерматите

Диета при дерматите: общие сведения

Диета при дерматите преследует цель по ускорению процессов регенерации и обновления клеток. Кроме этого, особенное внимание уделяется продуктам, способным провоцировать обострение дерматита. Их следует исключить из своего рациона.

Диета при дерматите: запрещенные продукты

На диете при дерматите запрещено употреблять те продукты, которые вызывают заболевание. Кроме этого, продукты с грубыми волокнами, горячая, острая, пряная пища, которая растравляет поврежденную слизистую оболочку рта, также запрещена.

Диета при дерматите исключает маринованную, копченую пищу, фаст-фуд, продукты с высоким содержанием простых углеводов и сахара.

Если дерматит носит хронический характер, то следует отказаться от многих видов рыбы, цитрусовых, яиц, орехов, сои, грибов, моркови, томатов, свеклы, шоколада, меда, ржаного и пшеничного хлеба, красных ягод.

Также диета при дерматите сокращает количество кукурузы, картофеля, зеленого перца, клюквы, гречки, абрикосов, баранины, персиков.

Диета при дерматите: полезные продукты

Диета при дерматите призывает к употреблению продуктов, которые активизируют процесс регенерации и обновления кожи. К таким относят:

  • отварное мясо говядины, индейки, кроля, свинины постной;
  • овощи – патиссоны, кабачки, репа, капуста;
  • каши на воде – рис, овсянка, пшенка, гречка, кукурузная, перловка;
  • натуральные кисломолочные продукты и козье молоко;
  • фрукты без аллергенов, с витаминами группы В и растительной клетчаткой. Это груши, сливы, зеленые кислые яблоки, смородина, крыжовник, арбуз;
  • рыба, богатая жирными кислотами Омега-3;
  • очищенная вода;
  • натуральные фреши, соки, морсы;
  • морская капуста;
  • постное масло до 300 г в сутки.

Диета при дерматите должна быть обогащена продуктами, которые повышают защитные функции кожи и предотвращают воспаление. Среди таких продуктов лидируют анчоусы, сельдь, сардины, лосось. Омега-3 в их составе способствует заживлению участков кожи, пораженных дерматитом, уменьшению шелушения и зуда.

Йогурт с активными культурами также следует обязательно включить в диету при дерматите. Он крайне важен для наведения порядка в пищеварительной системе. Активные живые культуры способствуют усвоению питательных веществ в полной мере.

Также необходимо употреблять китайский чай улунг. Как выяснили японские ученые, люди с дерматитом, которые пили улунг, стали выздоравливать: улучшалось состояние кожи, и уменьшался зуд. Такой эффект достигается благодаря входящему в состав чая полифенолу, который способствует процессу восстановления кожных клеток. А танин в составе чая тормозит воспаление и обладает вяжущими свойствами.

Диета при себорейном дерматите

Горячая, острая и пряная пища запрещена во время диеты при дерматите

Диета при себорейном дерматите категорически запрещает употреблять такие продукты:

  • простые углеводы. Это торты, булочки, пирожные, сладкие напитки, манная каша, варенье, мучное, макароны из мягких сортов, картофель. Возбудители заболевания любят глюкозу так же, как самые заядлые сладкоежки. Поэтому при поступлении глюкозы они размножаются, растут, поражая всю поверхность кожи и проникая вглубь;
  • копченые, маринованные, острые блюда, специи. Они ухудшают работу пищеварительного тракта, нарушая тем самым всасывание. А это, в свою очередь, сокращает количество полезных микробов;
  • диета при себорейном дерматите запрещает фаст-фуд и алкоголь. Последний загружает печень, не давая ей обезвреживать токсины, нарушает выработку желчи и ее выделение в кишечник;
  • жирное и жареное. Канцерогены, которые образуются при жарке, неблагоприятно сказываются на работе печени;
  • все известные аллергены следует исключить из рациона диеты при себорейном дерматите.

Полезно пить много жидкости в виде травяных настоев, чистой воды, натуральных морсов, свежевыжатых соков. В меню добавьте диетическое мясо и нежирную рыбу. Среди овощей отдайте предпочтение патиссонам, кабачкам, тыкве с неяркой окраской, морской капусте, брокколи, спарже. Обогатите рацион диеты при себорейном дерматите всеми разрешенными продуктами, описанными выше.

Меню диеты при себорейном дерматите может выглядеть так:

  • завтрак состоит из творога с кефиром и травяного чая;
  • после устраиваем перекус зеленым яблоком или грушей;
  • в обед съедаем рыбу или мясо, запеченное с овощами в духовке;
  • в качестве полдника – стакан кефира;
  • на ужин приготовьте мясо с овощами или крупой в горшочках. Добавьте к этому салат с растительным маслом.

Диета при атопическом дерматите

Диета при атопическом дерматите начинается с однодневного голодания. В течение дня можно только несладкий чай с сухариками или воду. После постепенно вводятся в рацион молочные продукты, далее рыба и мясо и остальные разрешенные при дерматите блюда и продукты.

Таким образом, если наступит обострение во время диеты при атопическом дерматите, вы с легкостью узнаете, какой в этом виноват продукт, и исключите его. Все продукты не всегда полезно исключать, но заменять неправильные на подходящие варианты – это верный выход. Например, если у вас аллергия на коровье молоко, замените его соевым или козьим.

Пагубное действие оказывают колбасы, в составе которых есть много ароматизаторов, консервантов, красителей. Соль на диете при атопическом дерматите также следует употреблять в разумных дозах.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.0 - 1 голос
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
334381 42 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
243428 82 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
205123 37 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
182424 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
167756 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
148663 7 Подробнее
Оставьте свой комментарий