Диета Светланы Пермяковой

Особенности диеты Светланы Пермяковой

Что собой представляет диета Светланы Пермяковой

Кто хоть раз смотрел сериал «Интерны», наверняка запомнил главную медсестру – пышнотелую блондинку, которую сыграла Светлана Пермякова. Однако в сегодняшнем облике актрисы вряд ли кто-то узнает упитанную Любу из сериала, а всему виной диета Светланы Пермяковой, которая позволила ей за три месяца похудеть на 16 килограммов.

Диета Светланы Пермяковой – это не что иное, как проверенная временем низкоуглеводная система питания. По крайней мере, именно так актриса объяснила прессе свое похудение, а, зная ее открытость и непринужденность, вряд ли она что-то скрыла.

Кроме корректировки своего питания, Светлана Пермякова уделяла свободное время физическим нагрузкам, в частности ежедневным отжиманиям, качанию пресса и занятиям на велотренажере. Хорошим подспорьем к диете Светланы Пермяковой стали сеансы профессионального массажа и гидромассажа. Таким образом, похудение актрисы является вполне очевидным результатом грамотного режима питания, правильно составленного рациона и умеренных физических нагрузок. По словам Светланы Пермяковой, никаких таблеток и зеленого кофе, рекламой которых пестрит Интернет, она не принимала.

На данный момент отзывов о диете Светланы Пермяковой очень мало, и они не дают возможность объективно оценить результаты ее применения, так сказать, на обычных людях.

Меню диеты Светланы Пермяковой

Основу рациона актрисы составляют белковые (бобовые, мясо, рыба и т. д.) и растительные (фрукты и овощи) продукты, при этом доля углеводов значительно сокращена.

Диета Светланы Пермяковой предполагает полный отказ от соли, сладких и консервированных продуктов, мучных и кондитерских изделий. Кроме того, актриса не ужинает, а объемы порций существенно урезает.

Диета Светланы Пермяковой: этапы похудения

Результаты диеты Светланы Пермяковой

Актриса длительное время обладала пышными формами, но при этом чувствовала себя комфортно. Осознание того, что 94 килограмма при росте 165 см просто неприемлемы, произошло как-то внезапно и заставило Светлану Пермякову действовать.

Первым делом актриса обратилась к знакомому мануальному терапевту, который трижды в неделю проводил массажные процедуры. Меню диеты Светланы Пермяковой на тот момент включало лишь нежирное мясо, овощи, нежирный кефир, зеленые яблоки и грейпфруты. Такие ограничения в питании и массаж дали свои результаты – минус 16 килограммов. Однако насладиться в полной мере своим преображением актриса не успела, поскольку с ее телом начали происходить новые деформации, теперь уже связанные с вынашиванием ребенка.

Во время беременности меню диеты Светлана Пермякова еще немного пыталась придерживаться, однако после рождения малышки новоиспеченная мама пустилась во все тяжкие: печенье, плюшки, чай с молоком и прочие забытые радости. В итоге вес был набран до былого уровня.

Поводом для возобновления диеты послужило заманчивое предложение от журнала «СтарХит», который пригласил актрису принять участие в проекте, в рамках которого лучшие специалисты помогали героям худеть. Проект был рассчитан на три месяца, в нем также приняли участие Наталья Молочкова, Алла Довлатова и Екатерина Стриженова.

На тот момент активно заниматься спортом Светлана Пермякова не могла, однако физическая нагрузка, связанная с уходом за маленьким ребенком, тоже давала свои результаты. Примененная Светланой Пермяковой диета, массажные процедуры, обертывания и лифтинг позволили актрисе вновь сбросить набранные килограммы. На данный момент процесс похудения еще не окончен – Светлана Пермякова твердо решила идти до конца и не сдавать позиций.

4.6 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.6 - 5 голосов
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
410184 45 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
284812 85 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
250910 37 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
211572 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
183338 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
161882 7 Подробнее
Оставьте свой комментарий