Голодание 7 дней

Особенности голодания 7 дней

Голодание 7 дней является довольно эффективным способом лечения множества заболеваний. С некоторыми из них современная медицина даже не в силах справиться. Но помните, что, судя по отзывам, голодание 7 дней – это трудный и сложный процесс. Эйфория от этого метода связана с тем, что голодание на воде 7 дней дает удивительные результаты.

Данный метод очищения и оздоровления – это всегда стресс для организма.Более эффективна и безопасна низкокалорийная диета: организм сам не может выйти без последствий из стресса при голодании неделю. Если вы здоровы, то он в два раза больше, нежели ранее, начнет запасать калории. А все это потому, что организм будет думать, что такая экстремальная ситуация еще может повториться.Это самый простой инстинкт выживания – все животные отъедались в сытое время, чтобы существовать за счет внутренних запасов, если не удастся найти еду.Скажем более, организм переключается на экономный режим, корректируя ряд химических процессов. При этом понижается обмен веществ, сокращается выработка гормонов, а в мозг поступают плохо обработанные вещества.

Голодание 7 дней: негативные стороны

Во время входа в 7 дневное голодание человек испытывает ощущения, будто его заболевание обострилось. Первые несколько дней ощущается дискомфорт: чувство голода, неприятные ощущения в животе, головокружения, боли в голове, подавленное настроение, раздражительность и иные не очень приятные симптомы. Начинающим приходится особенно трудно.

Те, кто впервые практикует голодание неделю, сильнее испытывают все негативные симптомы, поскольку еще не научились перестраивать работу организма в короткие сроки. Но это вовсе не аксиома. Судя по отзывам, голодание 7 дней некоторые переносят с легкостью. Но большинство все-таки испытывают такие симптомы. В связи с этим, если вы намерены провести 7 дневное голодание, то приготовьтесь к добровольному вступлению в болезнь.

Во время выхода из голодания на воде 7 дней имеются тоже свои неприятности. На первый взгляд, кажется, что нет ничего проще – начинаешь кушать, и возвращаются силы. Но дело обстоит иначе. После голодания 7 дней организм перестроился на внутреннее питание. В связи с этим пища может быть не сразу переработана или принята. Поэтому сначала нужно кушать малыми порциями, при этом твердую пищу пережевывать очень тщательно, а напитки разбавлять. Если не следовать таким правилам, то вам не обойтись без расстройств пищеварения. Во время выхода из 7 дневного голодания могут быть головокружения и слабость.

Голодание 7 дней: правила

Судя по отзывам, голодание 7 дней предусматривает соблюдение таких правил:

  • с самого начала следует определиться с целью голодания – это очищение, похудение, лечение, пост и т.д.;
  • перед началом голодания на воде 7 дней нужно проконсультироваться с врачом-диетологом;
  • обязательно необходимо провести подготовку;
  • голодание должно быть подобрано правильно – тип и длительность;
  • выход из 7 дневного голодания тоже должен быть грамотным и правильным.

Голодание 7 дней: подготовительный период

Принцип голодания 7 дней

Сразу очень важно определиться с длительностью голодания. Если вы запланировали недельный курс, а в конце ваше прекрасное самочувствие подсказывает продолжить, то следует перебороть искушение. Иначе организм ответит вам нарушениями здоровья.

Не нужно заставлять себя голодать. Как говорят отзывы, голодание 7 дней подразумевает положительный настрой. Готовьте себя до того момента, пока вы не будете твердо уверены.И подстройте начало голодания так, чтобы первые два дня вы не работали, а отдыхали.

За две недели до начала голодания неделю следует исключить из рациона сахар. За двое суток необходимо уменьшить общий объем потребляемой пищи, а также перейти преимущественно на растительные компоненты. Накануне, до того, как ужинать, необходимо принять 25-30 грамм магнезии (ее нужно растворить в стакане теплой воды). Она способствует очищению кишечника. С этого момента начинается голодание 7 дней.

Голодание 7 дней: суть

По утрам вам необходимо делать очистительную клизму. Раствор делается так: в 1-1,5 литра воды добавляете марганцовку до получения бледно-розового цвета. После этого нужно лечь и несколько раз поворачиваться с одного бока на другой, при этом гладить живот по часовой стрелке, а потом массировать движениями от лобка до пупка поперечно-ободочную кишку. После проведения процедуры делаете гимнастические и дыхательные упражнения.

Голодание неделю подразумевает употребление не менее полутора литров минеральной воды ежедневно. Если у вас есть такая вредная привычка, как курение, то необходимо сократить вдвое количество выкуриваемых сигарет ежедневно, либо вовсе перестать курить. Летом, судя по отзывам,голодание 7 дней рекомендует не загорать и не перегреваться. А зимой избегать охлаждения. За 7 суток голодания вы теряете 5 кг.

7 дневное голодание меняет ваше восприятие окружающего мира. Вы начинаете более резко воспринимать оттенки и цвета, у вас наблюдается повышенная четкость, переоценка значимости потребностей. В глазах появляется голодный блеск, они становятся более выразительными. Кроме этого, голодание на воде 7 дней способствует улучшению кожи. Вы испытываете прилив физических и эмоциональных сил, возрастает оптимизм и двигательная активность.

Голодание 7 дней: восстановление питания

После окончания курса голодания вам необходимо восстановить нормальную перистальтику кишечника. Вследствие отказа от еды она стала заторможенной. В первый день вам необходимо пить крупяные или овощные отвары без добавления соли. В день – 1,5 литра отвара. Лучше отдавать предпочтение овсяным отварам, капустным, картофельным или кабачковым. Они будут наиболее полезными для вас.

Во время второго и третьего дня питайтесь молочно-растительной пищей. Нужно съедать половину обычной порции. Белковые продукты и соль пока под запретом. На четвертый, пятый день питание такое же, только добавляется хлеб. С шестого дня вы можете начинать питаться, как и ранее.

Голодание 7 дней: заключение

Таким образом, принимая решение начать голодание неделю, вы должны осознавать, что это далеко не веселое и легкое занятие, а трудное и иногда даже неприятное. Будьте готовы к этому.

Но с другой стороны медали, это стоящее дело. И если вам не страшны предстоящие трудности, то приступайте к голоданию на воде 7 дней. Оно даст вам молодость, красоту, силу, энергию. Ведь жизнь можно изменить к лучшему, если приложить усилия.

4.22 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.2 - 9 голосов
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
470674 53 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
322716 85 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
306865 40 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
235171 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
196948 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
175716 7 Подробнее
Комментарии к статье
#1
Keksisce | 13:17 16.07.2017 Цитировать
Опишу по дням, что со мной происходило во время этой диеты: Изначально весил 126,3 кг при росте 187см - в принципе выглядел как боксёр с пузом. К диете никак не готовился, никакие клизмы не делал, ничего не принимал. Во время диеты пил воду магазинную из бутылок, негазированную - что попадалась - большей частью артезианскую, процентов 15 - минеральную, и столько же питьевую(= безвкусная, как дистилированная). Получалось пить в день 3-4,5 литра (больше пьешь - чаще бегаешь в туалет). 1й день. - целый день ходишь с мыслью, что тебе хочется есть. Мысль в голове, чем бы не занимался. Это терпимо. Для сдерживания себя много усилий не прилагаешь.
 
#2
Keksisce | 13:18 16.07.2017 Цитировать
2й день(самый невыносимый). - к этой мысли добавляется дикое чувство голода. Кажется, что ел бы траву на улице, грыз бы кору деревьев. Не дай бог в поле зрения появится какая-нибудь еда. Стараешься чувство голода заливать водой. Появляется небольшая слабость. Под вечер при одной мысли о еде начинается обильное слюноотделение. Ночью просыпался от мысли что хочется есть. 3й день. - проснулся почти без чувства голода. (почти полностью пропало). Впервые за время диеты (и последний раз) сходил в туалет )) в количестве как ребенок. На еду уже смотрел нормально. Единственное - целый день была небольшая слабость (значительно меньше чем во 2й день). К вечеру появлялся вкус ацетона во рту когда не пьешь воду (в следующие дни больше не появлялся).
 
#3
Keksisce | 13:19 16.07.2017 Цитировать
4й день. - откуда-то появилось большое количество энергии, как будто бы диеты и нету. Ощутил необыкновенную легкость в теле. Начал ощущать малейшие запахи, которые раньше не чувствовал. Слабость начала появляться лишь изредка -раза 3 в день, она запивалась водой, далее- достаточно полежать 20-30 минут - и ты снова бодрый. Такие приливы энергии и слабости были до конца диеты. Во рту когда не пьешь, на полдня появился неприятный вкус как будто там кто-то умер. Но все решалось запиванием небольшим количеством воды. Когда вечером чистил зубы, были неприятные ощущения от зубной пасты - видимо немного попала в пищевод и появились тошнотворные ощущения. - Вот с зубной пастой, думаю, лучше повременить до конца диеты, потому как это ощущение оставалось около 30 мин после каждой чистки зубов до последнего дня. Даже не запить водой. К вечеру начало немного бурлить в животе и появилась отрыжка, правда без запаха. Есть вообще не охота.
 
#4
Keksisce | 13:20 16.07.2017 Цитировать
5й и 6й день. - начали немного чувствоваться небольшие неприятные ощущения в верхней части живота и слева и справа. По поводу небольших болей в животе мне сказали, что это нормально. Энергия и слабость чередуются. Энергии - всё больше, а слабости - всё меньше. Отношение к еде - вообще никакое, даже к различным вкусняшкам. Можно даже готовить для кого-то и сидеть на застолье. Я бы сказал, появилось какое-то чувство сытости. На столько обостряется ощущение запахов, что некоторые становятся противными и приторными, некоторые даже тошнотворными (например, моя любимая туалетная вода стала для меня невыносимой и тошнотворной) .7й день. - боли в животе пропали. Острое ощущение запахов осталось. Кажется, что просидел бы без еды ещё месяц.
 
#5
Keksisce | 13:21 16.07.2017 Цитировать
Результат на выходе - 119 кг (сбросил 7), ощущения вкусов и запахов изменились в лучшую сторону. Пропал дикий интерес к еде. Кожа стала гладкой, ровной, пропали на всём теле малочисленные прыщи, с ногтями - никаких изменений, волосы стали выглядеть лучше. Появилась легкость и много энергии .Самое сложное - пережить первые два дня. Всем удачи!
 
Оставьте свой комментарий