Лечебное голодание

Особенности лечебного голодания

Что собой представляет лечебное голодание

Под лечебным голоданием принято понимать метод альтернативной медицины, суть которого заключается в добровольном отказе от еды, а в некоторых случаях и от воды. Существует ненаучная идея, согласно которой, при отказе от пищи органы пищеварения и другие системы начинают очистку организма от шлаков и переходят в режим восстановления.

Выделяют несколько видов лечебного голодания:

  • полное или «влажное» голодание – воздержание от приема пищи сопровождается употреблением воды в неограниченном количестве;
  • абсолютное или «сухое» голодание – отказ не только от еды, но и от воды; данный вид лечебного голодания для похудения более эффективен, поскольку из-за отсутствия жидкости расщепление жиров начинает происходить на более ранних сроках;
  • комбинированное голодание – первые 1-3 суток предполагают отказ, как от еды, так и от воды, а начиная со 2-4-го дня, возобновляется употребление воды.

Лечебные голодания для похудения обычно делятся на малые, на протяжении 1-2 суток, и средние, длящиеся 3-7 суток. Лечебное голодание 21 день и дольше чаще всего применяется для достижения каких-то конкретных целей:

- для излечения от различных хронических заболеваний;

- для более глубокого очищения организма от шлаков и токсинов;

- с целью собственного совершенствования, достижения определенного уровня контроля над деятельностью своего организма.

Лечебное голодание не разрешается проводить при:

  • злокачественных опухолях;
  • выраженном дефиците массы тела;
  • бронхоэктатической болезни;
  • активном туберкулезе легких;
  • тиреотоксикозе;
  • заболеваниях системы кровообращения;
  • сердечной аритмии;
  • сахарном диабетеI типа;
  • сердечной недостаточности II – III степени;
  • почечной недостаточности любого генеза;
  • хроническом гепатите и циррозе печени;
  • тромбофлебите.

Что происходит в организме во время лечебного голодания

Первые два-три дня лечебного голодания называются стадией возбужденного аппетита

Очень часто люди проводят лечебное голодание в домашних условиях без присмотра врача, при этом, даже не подозревая о тех процессах, которые в это время происходят в организме.

Первые два-три дня лечебного голодания называются стадией возбужденного аппетита, поскольку в этот период постоянными спутниками становятся мысли о еде и большое чувство голода. В это время в крови значительно снижается уровень сахара, что может привести к неприятным ощущениям в области живота, тошноте, головной боли, снижению настроения и т.д.

Второй этап лечебного голодания именуется стадией нарастающего кетоацидоза и продолжается от трех до восьми - десяти дней. Именно на этот период приходится пик расходования жировых запасов, что влечет за собой закономерные изменения в составе мочи и крови. На втором этапе организм переходит на работу в экономичном режиме, что выражается в уменьшении числа сердечных сокращений, пропаже аппетита из-за уменьшения выработки пищеварительных секретов, снижении артериального давления. Как свидетельствуют отзывы о лечебном голодании, на данном этапе продолжает ухудшаться самочувствие: головокружение, общая слабость, запах ацетона изо рта, ухудшение сна, резкая смена настроения, боли в суставах и позвоночнике.

Очень важным моментом лечебного голодания является кетоацидотический криз, который в зависимости от показателей массы тела может наступить на 5-14 день. Распознать это явление можно по максимально плохому самочувствию и настроению, которые в ближайшее время сменяются значительным улучшением. Согласно отзывам о лечебном голодании, именно в этот момент наблюдается прекращение активного снижения веса, характерного для предыдущих этапов.

После криза начинается стадия компенсированного катоацидоза, на протяжении которого отмечается улучшение общего самочувствия, стабилизация обмена веществ, уменьшение запаха ацетона изо рта. Для этого этапа характерна совершенная адаптация к голоду и стимуляция очищения организма на клеточном уровне. Если до этого момента ежедневные потери веса составляли около 1-1,5 кг, то теперь организм начинает жировую ткань использовать более экономно – в день «уходят» около 100-500 г.

Эффективность лечебного голодания 21 день и дольше в оздоровительных целях связана еще и с тем, что на этапе компенсированного кетоацидоза происходит гибель «больных» клеток, активно выводятся конечные продукты обмена веществ и токсины, в том числе метаболиты лекарственных веществ. Как правило, на 21 день лечебного голодания появляется аппетит, а язык очищается от налета, что свидетельствует о том, что очищение организма завершено.

Техника проведения лечебного голодания

Прежде чем начать лечебное голодание в домашних условиях, следует к нему правильно подготовиться:

1. Ознакомиться с данным методом очищения организма максимально подробно и хорошо – это поможет быть готовым к тем испытаниям, которые необходимо будет преодолеть.

2. Предварительно очистить кишечник с помощью клизм или слабительных препаратов, также популярностью пользуются очистительные методики докторов Уокера, Малахова, Щадилова, Семеновой. Данные процедуры помогут облегчить самочувствие уже в процессе голодания, уменьшить интоксикацию организма и быстрее перейти на внутреннее питание.

3. Лечебному голоданию должна предшествовать молочно-растительная диета, рассчитанная на одну неделю.

4. Выбрать подходящее время. Если для недолгих голоданий время года особого значения не имеет, то лечебное голодание 21 день и дольше рекомендуется планировать на конец июля – начало сентября.

Непосредственно лечебное голодание предполагает полный отказ от пищи, разнообразных напитков, алкоголя, витаминов, пищевых добавок, большинства лекарственных препаратов. Единственное, что разрешено – это чистая вода, при этом ее количество определяется индивидуальными потребностями организма.

При выходе из лечебного голодания необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • дробное питание;
  • наращивание концентрации и количества продуктов должно происходить постепенно;
  • предпочтение следует отдать растительно-молочной пище;
  • длительность выхода должна быть равна сроку голодания, в крайнем случае, его половине;

Согласно отзывам о лечебном голодании, легче и лучше всего выходить с помощью разбавленных, а затем цельных фруктовых и овощных соков.

Критическая точка зрения на лечебное голодание

Некоторые известные диетологи считают данную методику очищения крайностью, которая имеет ряд недостатков:

  • подавляет иммунные функции организма;
  • может стать причиной возникновения диабетического кетоацидоза;
  • происходит не только сжигание жиров, но и соединительных тканей, а также мышечной массы;
  • нервные клетки из-за недостатка глюкозы безвозвратно погибают;
  • кетоацидоз является следствием голодного шока, а выводимая из организма «грязь» образуется именно во время лечебного голодания.

Несмотря на недостатки данной методики, улучшение общего самочувствия и значительное похудение по окончанию голодания подтверждены многочисленными отзывами.

4.71 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.7 - 7 голосов
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
328571 42 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
240049 82 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
202118 37 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
180023 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
166357 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
147708 7 Подробнее
Оставьте свой комментарий