Сбор для похудения

Популярные рецепты сборов для похудения

Травы и растения входят в состав большого количества препаратов для похудения. Фитотерапия стала очень популярной в последнее время. А все это, потому что травяные сборы, выделяющиеся внушительным многообразием, помогают не только избавиться от ненужных килограммов, но также улучшить обмен веществ, нормализовать аппетит и вывести из организма шлаки и токсины.

Как составить травяной сбор для похудения

Фитотерапевты в своих отзывах делают особый акцент и настаивают на запоминании основных действий трав для снижения лишнего веса, которые делятся на 6 условных групп:

  • травы, ускоряющие и нормализующие обмен веществ – листья березы, розмарин, цветки бузины, крапива, мать-и-мачеха, фенхель, имбирь, анис, куркума;
  • растения, уменьшающие аппетит и утоляющие чувство голода – водоросли спирулина, семена льна, цистозира бородатая, фукус пузырчатый, корень алтея обыкновенного, корень дягиля лекарственного;
  • мочегонные травы – горец птичий, почечный чай (ортосифона), листья брусники, лист березы, семена петрушки и моркови, медвежьи ушки, липовый цвет, лопух, лапчатка гусиная, хвощ полевой;
  • слабительные растения – сенна, жостер слабительный, кора крушины, аптечная ромашка, тмин посевной, корневище ревеня, вахта, анис обыкновенный, укроп пахучий, тысячелистник;
  • желчегонные травы – кукурузные рыльца, бессмертник, одуванчик, льнянка обыкновенная, пижма обыкновенная, володушка, барбарис;
  • травы, снижающие уровень сахара в крови – листья и побеги черники, леспедеца, женьшень, топинамбур, створки фасоли, мелисса, листья и плоды ежевики, земляника, крапива двудомная, галега лекарственная.

В идеале, составляя травяной сбор для похудения, в него необходимо включить по одному представителю из каждой вышеописанной группы. Однако это совершено не обязательно, и можно пить, например, только понижающий аппетит настой или ускоряющий обмен веществ. Кроме того не следует забывать о растениях богатых витаминами и микроэлементами, а именно о шиповнике, черной смородине, рябине, малине, бруснике и листьях крапивы. Их стоит использовать в дополнение к основной программе.

Основные правила применения сбора для похудения:

  • лекарственные травы для получения желаемого эффекта нужно совмещать со снижением общей калорийности суточного рациона;
  • в среднем курс лечения продолжается не дольше 3-4 недель, по истечении которых обязательно делается перерыв как минимум на тот же срок;
  • если в составе рецепта присутствует слабительный компонент, то максимальная продолжительность приема средства не должна превышать 7 дней, чтобы избежать привыкания и запоров;
  • нужно стараться вместо разнообразных экзотических трав использовать те, что растут в похожем климате или в местном регионе;
  • нельзя забывать о противопоказаниях и побочных действиях каждого растения, поэтому перед его применением обязательно следует почитать инструкцию или проконсультироваться у специалиста.

Рецепты сборов для похудения

Существует больше тысячи различных рецептов сбора для похудения. Самыми действенными и безопасными являются представленные ниже.

Сбор №1 подавляет аппетит и чувство голода, оказывает слабительное и мочегонное действие. Ингредиенты: 40 г коры крушины, по 15 г корня одуванчика, плодов петрушки, фенхеля и перечной мяты. Приготовление: 2 ст. л. этой смеси залить парой стаканов кипятка и полчаса настоять. Весь настой выпить натощак утром.

Сбор №2 оказывает мочегонное и желчегонное действие, рекомендуется при лечении ожирения. Ингредиенты: 20 г цистозиры бородатой, по 40 г тысячелистника и зверобоя. Приготовление: такое же, как и в предыдущем рецепте. Пить полученный настой трижды в день по одной чашке.

Сбор №3 улучшает обмен веществ, стимулирует пищеварение, обладает легким слабительным действием. Ингредиенты: 100 г цистозиры бородатой, по 50 г корня солодки и плодов аниса. Приготовление: такое же, как и в первом рецепте. Принимать полученный настой нужно трижды в день по одной чашке.

Сбор №4 оказывает мочегонное действие, полезен при нарушениях менструального цикла, сахарном диабете и расстройствах кишечника. Ингредиенты: 80 г листьев ежевики, по 10 г листьев березы и мать-и-мачехи. Приготовление: 1 ст. л. смеси залить примерно 200 мл кипятка и в течение 30-40 минут настоять. Полученный настой принимать натощак дважды в день по одному стакану (утром и в обед).

Сбор №5 оказывает мочегонное действие и стимулирует пищеварение. Ингредиенты: по 20 г цветков черной бузины и аптечной ромашки, плодов фенхеля, липового цвета и перечной мяты. Приготовление: измельчить травы до порошкообразной смеси, которую потом залить кипятком в соотношении 1:20, готовить в течение 15-ти минут на водяной бане. Пить этот настой нужно 2-3 раза в сутки по одному стакану.

Сбор №6 оказывает сильный мочегонный эффект, улучшает работу печени и очень полезен при гинекологических заболеваниях. Ингредиенты: 3 ст. л. семян укропа и по 1 ст. л. цветков календулы, черной бузины, цветков липы, листьев перечной мяты. Приготовление: смешать компоненты, 3 ст. л. залить кипятком в количестве 3-х стаканов, полчаса настоять, а затем процедить. Получившийся настой следует принимать трижды в сутки по одному стакану.

3.67 1 1 1 1 1 Рейтинг: 3.7 - 3 голосов
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
470049 53 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
322122 85 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
306549 40 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
234849 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
196499 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
175625 7 Подробнее
Оставьте свой комментарий