Слабительное для похудения

Слабительное для похудения не увеличивает траты энергии

Самым распространенным и легким методом борьбы с лишним весом в последнее время является механическое влияние на организм, такое как слабительное для похудения.

Виды слабительного для похудения

Все средства, которые дают эффект слабительного, можно разделить на несколько групп:

  • слабительное средство для похудения на основе клетчатки. Это могут быть порошковые отруби, слабительное растительного происхождения, например, фитомуцил. Действие данных средств основывается на увеличении объема каловых масс и их естественной эвакуации под влиянием силы тяжести. Отруби способны впитывать воду, увеличивается количество целевого продукта, и, как следствие, вы бежите в туалет. Это единственный безопасный метод очищения кишечника во время борьбы с лишними килограммами, который также помогает подавить аппетит путем наполнения желудочно-кишечного тракта безкалорийной клетчаткой;
  • минеральные слабительные средства для похудения – глауберова соль, магнезия. Данные вещества выдавливают из человека каловые массы за счет того, что они легче воды. Хватит одного приема, чтобы гарантированно получить интересный досуг на целый день в туалете. Эти препараты, дающие эффект слабительного, вымывают кишечную флору, провоцируют жесткое расстройство пищеварения, требуют восстановления пребиотиками;
  • масляное слабительное для похудения – все виды растительных масел и парафиновое масло. Это слабительное растительного происхождения не усваивается и проходит в первоначальном виде по желудочно-кишечному тракту, при этом ”вытаскивая” все, что есть, за собой. Употребление масел может быть целесообразным во время белковой диеты, но здоровому человеку принесет только понос;
  • усилители перистальтики с эффектом слабительного. Это мальтит, сорбит, бисакодил и слабительные растительного происхождения. Они провоцируют кишечные спазмы, которые и вызывают эффект слабительного. Но кишечник от внешней стимуляции деградирует. Человек постепенно привыкает к тому, что он может ходить в туалет только с таблеткой, и при отказе от нее получает запор.

Эффективность слабительного для похудения

Можно ли пить слабительное? Прежде чем ответить на такой вопрос, давайте разберемся в другом. А стоит ли вообще его принимать именно с целью борьбы с лишними килограммами?

Для сжигания жира необходимо увеличить затраты энергии, а также уменьшить поступление калорий в организм. Это железное правило. А слабительные средства для похудения принимают по двум причинам:

  • быстрый отвес утром после приема средства;
  • уменьшение отеков, которое принимается ошибочно за уменьшение жирового слоя.

Обычно слабительное провоцирует сокращение мускулатуры кишечника, что ведет к эвакуации каловых масс. Организм затормозить вовремя не может и выбрасывает полезную микрофлору кишечника, витамины, необходимую для обмена веществ жидкость, минералы и не усвоенную до конца пищу.

Это все уменьшает цифру на весах, выпирающие животы, помогает застегнуть платье, но жиры остаются на месте. Слабительное для похудения не увеличивает траты энергии, не блокирует всасывание жиров, углеводов.

Из организма при приеме слабительного выводится клетчатка с минералами и витаминами, поэтому вы не избавляетесь от съеденных калорий.

Безопасность слабительного для похудения

Можно ли пить слабительное? Можно, но только по назначению. Оно преследует цель по обеспечению эвакуации каловых масс из кишечника у больных хроническими запорами и непроходимостью.

Слабительное противопоказано:

  • при склонности к воспалениям в кишечнике;
  • при недоразвитой кишечной флоре;
  • при склонностям к нарушениям пищевого поведения;
  • при почечных и сердечных заболеваниях.

Прием слабительного выводит из организма кишечную флору, что приводит к серьезным проблемам с пищеварением. Кроме того, слабительное нарушает усвоение минералов и жирорастворимых витаминов, приводит к замедлению обмена веществ, к геморрою, воспалениям прямой кишки, синдрому раздраженного кишечника, систематическим запорам.

Известны случаи, кода человек утрачивал возможность посещать туалет без таблеток. То есть он становился зависимым от слабительного.

Слабительная диета

Слабительная диета основана на употреблении большого количества клетчатки. Она показана для людей, страдающих запорами. Пища с клетчаткой является естественным слабительным.

Увеличить прием клетчатки легко: кушайте больше сырых овощей и фруктов, крупяных отрубей, сухофруктов, хлеба из цельного зерна. Такая слабительная диета служит профилактикой запоров, насыщает организм минералами и витаминами.

Для дополнительной стимуляции деятельности кишечника на слабительной диете можно выпивать по стакану теплой воды с соком одного лимона утром за 15 минут до еды. Напиток можно подсластить ложкой меда.

Выводы

Не принимайте слабительное без назначения врача!

Если вы долго принимали такие средства, проконсультируйтесь со специалистом по поводу мероприятий, которые помогут восстановить кишечную микрофлору.

Постарайтесь кушать больше клетчатки, питаться правильно, пить много воды, чтобы кишечник работал как часы. Кроме того, ведите активную жизнь, включайте в свое дневное расписание физические нагрузки. Не забывайте про упражнения для живота с целью активизации естественной функции кишечника.

Любите собственное тело и организм, тогда они ответят вам взаимностью!

4.33 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.3 - 6 голосов
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
353714 44 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
252878 84 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
216208 37 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
190852 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
172000 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
151768 7 Подробнее
Оставьте свой комментарий