Витамин P

Роль витамина P в организме человека

Витамином P называют природное соединение, которое входит в группу флавоноидов. Он был открыт американским биохимиком Альбертом Сент-Дьёрди. Ученый в 1936 году выделил из кожуры лимона вещество, которое оказывало положительное влияние на больных геморрагическим диатезом.

Функции витамина P в организме

Биофлавоноиды очень важны для человека, поскольку они укрепляют и защищают весь организм. Они обладают антиоксидантными свойствами. Биофлавоноиды обезвреживают свободные радикалы, защищают от влияния негативных факторов, повышают иммунитет, предотвращают развитие болезней, препятствуют раннему старению.

Витаминположительно сказывается на структуре капилляров, благодаря чему они остаются эластичными, способны расширяться при необходимости. Кроме этого, он препятствует возникновению перепадов давления, развитию варикоза, отеков, нарушений в кровообращении.

Совместно с витамином С флавоноиды препятствуют разрушению гиалуроновой кислоты, которая служит ”цементом” для скелетов капилляров и сосудов, укрепляя клетки и связывая их между собой. Гиалуроновая кислота сохраняет прочность, структуру капилляров, снижает проницаемость их стенок, вероятность образования синяков. Сердечнососудистая система также испытывает благоприятное действие биофлавоноидов, так как они защищают ее от лишнего холестерина.

В присутствии биофлавоноидов повышается благоприятное воздействие витамина С на иммунитет. Также биофлавоноиды предупреждают воспаление, развитие онкологических заболеваний, повышают синтез веществ, которые препятствуют развитию многих заболеваний. Витамин P благодаря обезболивающему и противоотечному свойствам облегчает течение аллергических состояний.

Биофлавоноиды укрепляют тонкие стенки капилляров, облегчают и способствуют лечению малокровия, кровотечения, геморроя, аллергии. Кроме того, они не допускают проникновения инфекций, борются с бактериями и вирусами, выводят токсины и тяжелые металлы из организма.

Источники витамина P

Где содержится витамин P? В большинстве случаев витамин встречается в таких же продуктах, где содержится витамин С.

Витамин P в продуктах можно найти в смородине, цитрусовых, шиповнике, щавеле, салате, зеленом чае, винограде, сливах, яблоках, петрушке, капусте, помидорах. Гречка также богата витамином. Для медицинских целей биофлавоноид получают из лиственницы.

Где содержится витамин P еще? Витамин P в продуктах растительного происхождения содержится практически везде. Только помните, что в случае повышения температуры витамин разлагается. Чем больше в рационе свежих ягод, овощей, фруктов, тем больше вы снабжаете организм биофлавоноидами.

Взаимодействие витамина P

Аскорбиновая кислота – самый главный помощник витамина P. В разнообразных системах и органах эта ”парочка” работает вместе, усиливая действие друг друга. Антагонистов витамина P практически нет. Известно, что гормональные препараты некоторого типа способны сокращать его влияние на кору надпочечников.

Недостаток и переизбыток витамина P

Переизбыток витамина P часто встречается в случае воспалительных заболеваний пищеварительной системы. Симптомами дефицита являются:

  • пародонтоз;
  • быстрая утомляемость, общая слабость;
  • синяки на коже, которые возникают при малейшем нажатии;
  • носовые кровотечения;
  • внезапное появление угревой сыпи;
  • боль в суставах;
  • потеря волос.

Чаще всего такие симптомы заметны зимой и осенью, когда употребление свежих фруктов и овощей понижено.

Поскольку витамин P прекрасно растворяется в воде, выводится почками, он не способен накапливаться в организме. В связи с этим угрозы переизбытка не существует.

Показания к приему витамина P

Витамин P в лечебных целях необходимо принимать при миокардите, эндокардите, лучевой болезни, ревматизме, кровоизлияниях в сетчатку глаза, геморрагических диатезах, ишемической болезни сердца, гипертонии, хроническом гломерулонефрите, арахноидите.

4.5 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.5 - 2 голосов
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
384829 44 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
268442 85 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
235063 37 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
202122 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
178634 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
157426 7 Подробнее
Оставьте свой комментарий