Домашние обертывания для похудения

В домашних обертываниях для похудения часто используется глина

Среди множества средств для коррекции фигуры достойное место занимают домашние обертывания для похудения. Самым популярным способом является обертывание пищевой пленкой – этот метод достаточно прост, дешев и не требует специальных навыков. Доступность и легкость применения – основное достоинство таких обертываний, равно как и доказанная эффективность.

На чем же основано действие домашних обертываний? Как утверждают специалисты салонов красоты, обертывания для похудения способствуют более активному обмену веществ, раскрытию пор и удалению токсинов через кожные покровы. Также их эффективность объясняется активным воздействием питательных косметических средств, использующихся при проведении домашних обертываний.

Самые распространенные варианты домашних обертываний

Существует множество вариантов домашних обертываний – это и холодные обертывания, и горячие процедуры, и различные манипуляции с эластичными бинтами, пленками и даже с использованием простыни («испанский плащ» и пр.). Однако в большинстве случаев в домашних условиях применяется всего два варианта обертываний, и оба с использованием пищевой пленки:

  • Простое обертывание с последующими активными физическими нагрузками (бег, прогулки в парке в быстром темпе, зарядка, гимнастика и т.д.);
  • Домашние обертывания с использованием различных питательных смесей, приготовленных самостоятельно либо купленных в магазинах.

Первый вариант, несмотря на активное использование, все же не рекомендуется врачами и специалистами в области коррекции веса: парниковый эффект, который возникает под пленкой в результате активных движений, оказывает большую нагрузку на сердечную мышцу и способствует повышению давления.

Для домашних обертываний для похудения предпочтительней пользоваться вторым способом, который проводится в спокойной обстановке и основан на умеренной двигательной активности либо полном расслаблении. При этом методе эффективность достигается не за счет парникового эффекта, а посредством влияния косметических средств.

Питательные смеси для домашних обертываний для похудения

Глиняное обертывание.

Глина используется в обертываниях не только для коррекции фигуры, но и для очищения кожи, повышения ее тонуса и удаления токсических веществ из глубоких подкожных слоев. Благодаря уникальным абсорбирующим свойствам глины такие обертывания приводят к стойкому результату и улучшению не только внешнего вида, но и самочувствия женщины.

Для приготовления смеси необходимо взять 3-5 столовых ложек сухой глины любого цвета и растворить теплой водой или отваром трав (дубовая кора, шалфей, ромашка). Настоять 3-5 минут и использовать по назначению.

Медовое обертывание.

Благодаря ценному химическому составу меда и его доступности, медовые обертывания очень популярны среди желающих похудеть. Для приготовления питательной смеси засахарившийся густой мед необходимо растопить на водяной бане и теплым нанести на тело. Если же используется жидкий мед, то его подогревать необязательно, достаточно просто немного подержать в руке перед намазыванием.

Масляные домашние обертывания для похудения.

Используют различные масла, которые тонким слоем наносят на тело перед процедурой. Самыми эффективными считаются оливковое или миндальное масло, однако можно использовать и доступное всем подсолнечное, добавив в него несколько капель эфирных масел апельсина, розмарина или лаванды.

Горчичная смесь для обертываний.

Для проведения домашних обертываний 2-3 столовые ложки сухой горчицы разводят водой до состояния густой кашицы и добавляют 3-4 чайные ложки любого растительного масла. Смесь наносят тонким слоем на тело и сразу же обертывают пленкой. В горчичную массу можно добавлять мед, отвары трав, камфорное масло и другие компоненты. Делать горчичное обертывание необходимо не более получаса, а в случае сильного жжения процедуру следует прекратить немедленно.

Домашнее обертывание для похудения с использованием кофе.

Для проведения процедуры используют только натуральный молотый кофе, который разводят теплым молоком, водой или растительным маслом до кашицеобразного состояния. Наносят плотным слоем на проблемные участки тела и накрывают пленкой.

Для усиления эффекта в кофейную гущу можно добавить несколько капель настойки красного перца или пол чайной ложки сухой горчицы. В этом случае время обертывания сокращается, так как возникает опасность получения химического ожога кожи.

Шоколадное домашнее обертывание.

Натуральный шоколад улучшает упругость кожи, способствует расширению пор и выведению токсинов, а также помогает в расщеплении жировых отложений. Для обертываний небольших участков тела 300-400 г шоколада растопить на водяной бане и быстро нанести на тело, контролируя температуру смеси, во избежание ожогов.

Как проводить домашние обертывания для похудения?

Многие женщины предпочитают делать обертывания для похудения на ночь

1. Подготовка тела к обертыванию.

Перед домашним обертыванием для похудения необходимо принять теплый либо контрастный душ и обработать тело любым скрабом.

2. Нанесение питательной смеси.

После предварительной подготовки на очищенное тело наносится заранее приготовленная питательная смесь. Легкими движениями намазываем ее тонким слоем, стараясь обработать все проблемные участки кожи.

3. Обертывание пленкой.

Начинаем обертывания с нижней части тела, направляясь по спирали вверх. Необходимо не затягивать пленку слишком туго, соблюдая оптимальную плотность обертывания. Пленку необходимо заворачивать внахлест, чтобы последующий слой наполовину накрывал предыдущий.

4. Окончание процедуры.

Стандартное время для обертывания – 1,5 часа, но продолжительность может варьироваться по желанию и самочувствию. После процедуры примите душ или ванну и нанесите любой питательный крем.

Обертывания для похудения на ночь.

Некоторые дамы предпочитают использовать время естественного отдыха с пользой – они делают обертывания для похудения на ночь. В этом случае категорически нельзя использовать активные компоненты для питательных смесей (горчицу, лимон, перец и перцовые настойки, глину).

Самым лучшим эффектом обладает мед – обертывания с его использованием расслабляют кожу и не оказывают отрицательного воздействия. Идеальны обертывания для похудения на ночь с использованием растительных масел – это смягчает кожу, делает ее более нежной и упругой.

Отзывы о домашнем обертывании для похудения

В принципе, не нужно доказывать эффективность домашних обертываний для похудения, так как отзывы говорят сами за себя. После 10-12 процедур удается добиться уменьшения объемов талии на 3-5 см и визуально улучшить контуры тела. Кроме того, при правильном проведении обертывания способны значительно улучшить внешний вид и состояние кожи, а также способствовать удалению отмерших клеток.

Согласно отзывам, домашние обертывания для похудения помогли восстановить фигуру после родов многим молодым мамам, а также женщинам во время климактерического периода.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.0 - 1 голос
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
381726 44 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
266802 85 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
232788 37 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
201114 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
177532 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
156876 7 Подробнее
Оставьте свой комментарий