Массаж для похудения

Массаж для похудения занимает особое место среди процедур

Массаж для похудения занимает особое место среди процедур, применяемых для устранения лишних килограммов. Он повышает выносливость человека и эластичность мышц, улучшает обмен веществ и насыщает кислородом все клетки организма. После манипуляций с телом жировые отложения начинают самостоятельно расщепляться, обеспечивая возможность быстро и легко похудеть. Он идеален для коррекции фигуры, но для приобретения идеальных форм его нужно сочетать с правильным питанием, физическими нагрузками и здоровым образом жизни.

Полезная информация и отзывы о массаже для похудения

Недавно ученые из Центра медицинских исследований Сиэтла доказали, что любой массаж облегчает мышечные боли, увеличивает иммунитет и улучшает самочувствие. На жировую ткань он действует опосредованно с помощью механического воздействия на отдельные участки тела. Использование специальных массажеров помогает детальней проработать проблемные зоны, однако аппарат не всегда учитывает индивидуальные особенности организма.

Как в салоне, так и домашних условиях проведение любого вида массажа для похудения противопоказано в следующих случаях:

  • воспалительные процессы, ожоги, раны или раздражения на коже;
  • высокая температура;
  • менструация;
  • рахит;
  • заболевания мочеполовой и пищеварительной систем;
  • гематомы;
  • вывихи;
  • переломы;
  • онкологические заболевания;
  • варикозное расширение вен;
  • хронические болезни, находящиеся в острой форме;
  • инфекционные заболевания;
  • беременность (особенно первый триместр);

Специалисты в области похудения в своих отзывах о массаже для похудения отмечают, что сам по себе он не дает таких результатов, как правильные диеты и полноценные постоянные тренировки, но вполне способен ускорить процесс избавления от лишнего веса, улучшить состояние кожи (подтянуть, разгладить, выровнять) и общее самочувствие.

Прибегая к данной процедуре, нужно помнить, что неквалифицированные действия могут вызвать повреждение мышечной или нервной ткани, а кроме этого привести к воспалительным и спастическим изменениям. Поэтому следует обращаться исключительно к специалистам, которые обладают опытом и профессионализмом. А при самостоятельном проведении – всегда прислушиваться к своему телу, не допуская дискомфорт и неприятные ощущения.

Самомассаж для похудения

Самомассаж для похудения восстанавливает лимфоток организма и структуру подкожной клетчатки, нормализует обмен веществ и разрыхляет жировые отложения. Если дополнить его спортивными занятиями, то можно ускорить сжигание ненужных калорий и повысить тонус мышц. Проводить его необходимо исключительно руками, а не щетками. Только тогда получится заставить организм нормально усваивать все питательные вещества и выводить токсины.

Техника самомассажа проста: приемы очень похожи на замешивание теста, то есть проблемные участки следует разминать, выжимать, собирать, растирать, встряхивать, а потом постукивать и поглаживать. Если проводить манипуляции с животом и талией, то лучше делать это стоя и напрягая мышцы пресса. При обработке других зон можно занять любое удобное положение.

При самомассаже для похудения следует вначале разогреть проблемные места специальными жиросжигающими кремами и гелями. Также для этого отлично подходят эфирные масла. Особенно апельсиновое и лимонное. Первое положительно сказывается на обмене углеводов и жиров, а второе – помогает уничтожить целлюлит. Выполнять его нужно не меньше 10-15 минут на протяжении месяца. При желании можно сделать эту процедуру регулярной привычкой.

Медовый массаж для похудения

Медовый массаж для похудения помогает избавиться от целлюлита

Медовый массаж для похудения помогает избавиться от целлюлитных образований. Но он достаточно болезненный. Его курс состоит из 10-16 процедур, по завершении которых происходит коррекция фигуры и улучшается внешний вид бедер, ягодиц и живота.

Медовый массаж проводится следующим образом:

  • хорошо распарить кожу в горячем душе или ванне;
  • растереть ее махровым полотенцем;
  • слегка помассировать пару минут;
  • половину столовой ложки меда распределить между сухими ладонями и приложить их к нужному месту, слегка нажать и резко оторвать руку.

Делать так нужно до тех пор, пока мед на ладонях не станет серым, а на теле не образуются белые нити. Закончив с одной проблемной зоной, надо вымыть руки и переходить к другой. Один сеанс должен длиться не дольше 10 минут. В конце остатки меда смываются теплой водой без мыла или геля, а тело смазывается увлажняющим кремом. Чтобы получить желаемый результат процедуру необходимо повторять ежедневно или через день.

Мед для такого массажа должен использоваться только натуральный, свежий и качественный. Не имеет значения, из чего он сделан, лишь бы он был жидким и не успел засахариться. Для большего эффекта к нему можно добавить эфирное масло грейпфрута, лимона, апельсина, можжевельника эвкалипта, мяты, лаванды.

Медовый массаж для похудения противопоказан при:

  • аллергии на продукты пчеловодства;
  • слишком чувствительной коже;
  • близко расположенных к поверхности кожи сосудах;
  • нарушениях свертываемости крови;
  • беременности.

Также его запрещается совмещать с любым пилингом кожи, а загорать после него можно только как минимум через две недели.

Гидромассаж для похудения

При гидромассаже для похудения мышцы и кожа под напором воды приходят в тонус, а кислород усиленно обогащает кровь. На этом фоне подкожный жир сжигается активнее, исчезает целлюлит, фигура становится подтянутой и упругой. В тканях восстанавливается необходимый водный баланс, что убирает отечность талии, бедер и живота.

При правильном питании и минимальной физической активности за один курс гидромассажа можно похудеть на 5-7 кг. Для отдельной части тела предусмотрен определенный вид струи и давление. Заметное уменьшение объемов происходит уже через 2-4 процедуры. Один курс содержит 10 сеансов, которые можно повторить через 6 месяцев.

Гидромассаж для похудения противопоказан при:

  • дерматологических, инфекционных и онкологических заболеваниях;
  • ишемической и гипертонической болезни сердца;
  • перенесенном инфаркте;
  • тромбофлебитах;
  • беременности.

Точечный массаж для похудения

Точечный массаж для похудения известен людям уже не одну тысячу лет. Его родиной является Древний Китай. За время своего существования он зарекомендовал себя с наилучшей стороны. Именно поэтому его считают самым эффективным способом быстро избавиться от пары лишних килограмм.

Принцип действия этого вида массажа в том, что, воздействуя на определенные точки тела, можно без проблем управлять им. Однако проводить данную процедуру следует только с помощью специалиста. Самостоятельно практически невозможно найти точки на теле, которые помогут похудеть. Но если нет возможности посещать салоны или пока не найден профессионал по точеному массажу, то можно хотя бы уменьшить аппетит. Для этого нужно в течение 1-2 минут круговыми втирающими движениями последовательно массировать следующие точки:

  • мочки ушей;
  • ушная впадина – ямка, которая при широко открытом рте образовывается там, где челюсть соединяется с ухом;
  • внешняя сторона правой ноги – на расстоянии 4 пальцев от лодыжки;
  • цзянь-цзин (источник плеча) – место соединения плеча с шеей;
  • тянь-шу (верхняя ось) – на расстоянии 2 пальцев слева и справа от пупка.
4.8 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.8 - 5 голосов
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
287300 42 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
210271 81 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
181635 37 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
162698 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
154625 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
139784 7 Подробнее
Оставьте свой комментарий