Вес, рост и фигура

Фигура 90-60-90 у девушки считается идеальной по современным меркам

Понятие красоты неразрывно связано с понятием гармонии. Когда все части человеческой фигуры гармонично сочетаются друг с другом, человек выглядит хорошо. Если ваш вес, рост и фигура находятся в равновесии друг с другом, это не только залог привлекательности, но и показатель хорошего здоровья, поскольку избыток веса, как и его недостаток, чреваты проблемами, особенно с возрастом.

Над гармоничным сложением человеческого тела задумывались еще древние умы. В частности, гениальный художник и изобретатель Леонардо да Винчи изобразил фигуру человека с расставленными ногами и раскинутыми в стороны руками, которая вписана в квадрат, а квадрат, в свою очередь, вписан в круг. Этот рисунок вам наверняка знаком. Что же хотел сказать гений? Он вывел математическую зависимость между пропорциями человеческого тела, и результатами его труда люди пользуются до сих пор.

Сегодня мы расскажем:

  • как узнать, являются ли идеальными ваш вес, рост и фигура;
  • что такое астения, нормостения и гиперстения;
  • что такое калькулятор веса, индекс массы тела;
  • какие существуют индексы массы тела;
  • как определить ожирение.

Рост, вес, параметры фигуры и пропорции

Первый и самый простой способ установить, находится ли ваш вес в пределах физиологической нормы – отнять от роста 100, если вы мужчина, и 110, если вы женщина. Считается, что если полученная цифра равна вашему весу или немного меньше, то все в порядке. Однако эта методика не учитывает двух важных факторов:

  • Мышцы намного тяжелее жира. Поэтому у спортсменов рост, вес, параметры фигуры находятся не в такой пропорции, как у людей со слабо развитой мускулатурой;
  • Кость тоже намного тяжелее жира, поэтому люди с «широкой костью» также имеют другие пропорции веса, роста и фигуры. «Тонкая кость», соответственно, подразумевает, что вы должны весить меньше, чем люди такого же роста с ширококостным телосложением.

Как видите, установить четкую зависимость между весом и ростом человека не так просто. С пропорциями частей тела все обстоит куда проще. Вот несколько признаков, по которым можно определить, насколько соответствуют друг другу ваши вес, рост и фигура:

  • Сожмите кисть в кулак и измерьте окружность. Она должна равняться длине вашей стопы;
  • Сравните обхват шеи и талии. Шея должна быть тоньше ровно в два раза;
  • Сравните обхват шеи и запястья. Шея должна быть толще ровно в два раза;
  • Сравните длину стопы с длиной предплечья. Они должны быть равны;
  • Сравните свой рост с шириной плеч. Рост должен быть больше в четыре раза.

Перед тем, как перейти к калькулятору веса, индексу массы тела и прочим вычислениям, определим, к какому типу относится ваш скелет. В зависимости от толщины костей, люди делятся на три категории:

  • астеники;
  • нормостеники;
  • гиперстеники.

Разбираться в таких понятиях, как вес, рост и фигура, не определив тип своего скелета, бесполезно. Чтобы это сделать, вооружитесь сантиметровой лентой. Измерьте обхват запястья по выпирающей косточке. Итак, устанавливаем тип скелета:

  • Если обхват вашего запястья находится в пределах от 13 до 15 см, вы астеник;
  • Если в пределах от 15 до 18 см – вы нормостеник;
  • Если обхват запястья свыше 18 см – вы гиперстеник.

Женская фигура 90-60-90: идеал или заблуждение?

Каждый человек имеет свои пропорции веса, роста и фигуры

Все мы слышали о том, что фигура 90-60-90 считается идеальной для женщины, но насколько гармонично вписывается это утверждение в формулу зависимости между весом, ростом и фигурой человека? Отвечаем:

  • Во-первых, для того, чтобы женская фигура выглядела гармонично и пропорционально, достаточно, чтобы обхват талии был меньше обхвата груди и бедер хотя бы на 25 см. То есть, если вместо фигуры 90-60-90 у девушки параметры, к примеру, 85-60-85 или 90-65-90, она будет выглядеть не менее привлекательно;
  • Во-вторых, обхват талии находится в прямой зависимости с ростом. У девушки, чей рост 150-155 см, вполне может быть талия 50 см. А если у девушки ростом 185-190 см талия будет 60 см, это будет смотреться неестественно, как будто она вот-вот переломится пополам. Поэтому при определении идеальных параметров женской фигуры следует учитывать рост.

Как определить ожирение: ИМТ и калькулятор веса

ИМТ – это индекс массы тела, известный также под названием «индекс Кетле». Он назван в честь ученого, который вывел эту формулу для веса, роста и фигуры:

ИМТ=вес (в кг)/рост (в м), возведенный в квадрат

Предположим, вы при росте 1,7 м весите 60 кг. Тогда ваш индекс Кетле равен 20,76, что находится в пределах физиологической нормы. Если ваш ИМТ от 19 до 25, то медицинских причин для беспокойства у вас нет. Ведь даже при индексе 25 вам вряд ли грозят сахарный диабет и гипертония, к которым предрасположены тучные люди. Когда речь идет об ожирении, ИМТ превышает 30. Если показатель находится в пределах от 25 до 30, то налицо избыточный вес, который может в скором времени превратиться в ожирение, ИМТ которого в тяжелых случаях может быть свыше 42. Уже при индексе Кетле 26 стоит задуматься о том, чтобы привести свой вес, рост и фигуру в соответствие с рекомендуемыми стандартами.

Есть более точный способ, как определить ожирение. Для того чтобы воспользоваться им, мы с вами ранее установили, к какому типу относится ваш скелет.

Так вот, если вы астеник, то:

  • при росте 150-165 см на каждый сантиметр роста должно приходиться 315 граммов веса;
  • при росте 166-175 см – 325 граммов;
  • при росте 176 и выше – 335 граммов.

Если вы нормостеник, то:

  • при росте 150-165 см – 340 граммов;
  • при росте 166-175 см – 350 граммов;
  • при росте 176 и выше – 360 граммов.

Если вы гиперстеник, то:

  • при росте 150-165 см – 365 граммов;
  • при росте 166-175 см – 375 граммов;
  • при росте 176 и выше – 385 граммов.
4.83 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.8 - 6 голосов
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
334092 42 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
243238 82 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
204996 37 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
182297 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
167666 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
148624 7 Подробнее
Комментарии к статье
#1
алена | 19:12 25.02.2015 Цитировать
При росте 150 см я вешу 58кг,похудеть хочу,а то тяжело ходить,да и муж постоянно называет поросенком!
 
#2
дарья | 12:27 20.07.2015 Цитировать
У меня при росте 165, вес-45 кг. Не знаю, может я слишком худая для своего роста, но талия у меня не идеальная.
 
#3
лина | 06:26 09.09.2015 Цитировать
у меня рост 175 см, вес 55 кг. Меньше астеника у меня получается телосложение. Но это неверно, т.к.для такого телосложения мне приходится работать,ни дня не расслабляясь - постоянно ограничиваю себя в еде и занимаюсь спортом. Увы,все родственники склонны к полноте. И обмен веществ таков, что если съем хоть кусок торта, то на следующий день или через день он уже скажется на моей фигуре(
 
#4
Лина | 10:51 27.05.2016 Цитировать
Цитирую лина:
у меня рост 175 см, вес 55 кг. Меньше астеника у меня получается телосложение. Но это неверно, т.к.для такого телосложения мне приходится работать,ни дня не расслабляясь - постоянно ограничиваю себя в еде и занимаюсь спортом. Увы,все родственники склонны к полноте. И обмен веществ таков, что если съем хоть кусок торта, то на следующий день или через день он уже скажется на моей фигуре(
Вы очень похожи на меня, только я вешу на 3,5кг больше и хочу это исправить. Но больше я орентируюсь на сантиметровую лента, чем на весы.
 
Оставьте свой комментарий