Степени ожирения

Стадии ожирения определяют в диагностике для выявления тяжести заболевания

Степени ожирения — что это такое

Причины у ожирения бывают разные — это могут быть нарушения эндокринной системы, генетические причины, неправильное питание или некоторые патологии. Чтобы узнать, не страдаете ли вы ожирением, вычислите свой индекс массы тела — разделите ваш вес в килограммах на квадрат вашего роста в метрах. Норма ИМТ — показатели от 18 до 25. Если ИМТ — от 30 и выше, то уже можно говорить об ожирении. Для удобства в диагностике и лечении ожирения было введено понятие степеней ожирения (или стадий ожирения), показывающих, насколько далеко зашло заболевание и насколько сильно оно себя проявило. Существуют 4 степени ожирения, которые мы рассмотрим подробнее.

Ожирение 1 степени

При ожирении 1 степени масса тела превышает норму на 10-29%. При этой степени ожирения жалоб на здоровье еще не наблюдается, более того,нередко люди с ожирением 1 степени даже не допускают мысли, что у них ожирение, они считают, что им просто нужно сбросить пару лишних килограммов, и даже не переживают по этому поводу.

На этой стадии ожирения проблема может быть решена с помощью диеты — людям с ожирением 1 степени назначается диетическое питание, состоящее из 70-90 г белков, 100-200 г углеводов и 65-75 г жиров в сутки. Также людям на начальной стадии ожирения рекомендованы небольшие физические нагрузки — пешие прогулки, отказ от лифта, утренняя зарядка. Полезны активные игры на свежем воздухе — теннис, волейбол, а также езда на велосипеде и плавание. Такой режим позволит человеку медленно, но верно избавиться от избыточного веса без стрессов и вреда для здоровья.

Ожирение 2 степени

Ожирение 2 степени — это превышение нормы массы тела на 30-49%. На этой стадии также еще не наблюдается жалоб на здоровье, единственное, что может беспокоить человека — повышенная утомляемость и некоторая апатия.

Диета для снижения веса на данной стадии ожирения такая же, как и при первой степени ожирения. Излишне усердствовать с физическими нагрузками в начале лечения нежелательно, все-таки, при ожирении 2 степени на организм давит уже порядка 20-40 лишних килограммов, поэтому даже длительная пешая прогулка может доставить больному определенные трудности.Но если строго соблюдать режим питания, то со временем лишний вес будет уходить, и можно будет начинать заниматься спортом. Также при ожирении 2 степени советуют принимать поливитаминные комплексы для укрепления сердечной мышцы и сосудов — на них идет усиленная нагрузка, поэтому они нуждаются в дополнительном питании.

Ожирение 3 степени

Ожирение 3 степени — это 50-99% лишней массы тела. На этой стадии ожирения у больного уже начинаются серьезные трудности со здоровьем. При самой незначительной физической нагрузке начинается одышка, повышенная потливость, учащенное сердцебиение, перебои в сердечном ритме, боли в сердце, головокружения, головные боли, усталость. При ожирении 3 степени у больного уже могут появиться такие сопутствующие заболевания, как сахарные диабет, атеросклероз, заболевания ЖКТ, почек и сердечно-сосудистой системы. Нормы потребления при лечении ожирения 3 степени снижены — 60-70 г белков, 100 г углеводов и 50-60 г жиров в сутки при общей калорийности дневного рациона не более 1200 ккал. Необходимо постепенно повышать двигательную активность.

Допускается лечение третьей степени ожирения голоданием (в стационаре). Также эту степень ожирения могут лечить и хирургическим путем.

Ожирение 4 степени

Превышение нормы массы тела в 2 раза и более называется ожирением 4 степени. Это серьезное заболевание, которое влечет за собой ряд сопутствующих болезней и наносит существенный ущерб здоровью. Лечение этой степени ожирения должно проходить под строгим контролем врача. Больному могут назначаться холодовые процедуры, контрастные ванны, обливания, обтирания, а также анорексигенные медикаменты. Также допускается лечение этой степени ожирения хирургическим путем.

Морбидное ожирение

Для лечения этой степени ожирения физических нагрузок уже недостаточно

В последнее время, когда речь идет о 3 и 4 степени ожирения, часто говорится о морбидном ожирении.

Морбидное ожирение — это патология, выраженная в превышении нормы массы тела на 50% и более, со стойкими нарушениями здоровья. Морбидному ожирению соответствуют значения ИМТ от 40 и выше.

Для лечения этой степени ожирения снижения калорийности рациона и введения физических нагрузок уже недостаточно. В данном случае применяется медикаментозное и хирургическое лечение. Наиболее популярные виды операционного лечения морбидного ожирения - наложение обходного желудочного анастомоза и бандажирование желудка. Наложение обходного желудочного анастомоза — это создание искусственного канала, по которому пища проходит в обход основной части желудка. Бандажирование желудка при морбидном ожирении — это наложение бандажа на верхний отдел желудка, там, где находятся рецепторы насыщения; благодаря бандажу они сигнализируют о том, что желудок заполнен, и чувство голода пропадает. В особо тяжелых случаях эти методы совмещают.

Еще одним способом уменьшения объема желудка является помещение в желудок баллона, наполненного жидкостью — объем такого баллона составляет около полулитра, и, находясь в желудке, он создает у его обладателя стойкое ощущение сытости. Этот способ не требует оперативного вмешательства, баллон помещается на срок около полугода и может быть легко извлечен оттуда. В среднем постановка внутрижелудочного баллона позволяет пациенту сбросить около 15 кг, но важно помнить о том, что после извлечения баллона есть риск вернуть все потерянные килограммы, если продолжить питаться так же, как и раньше.

Шунтирование желудка — еще один очень эффективный метод лечения ожирения. Шунтирование — искусственное создание «малого» желудка путем пересечения желудка в его верхней части, к малому желудку подводится тонкий кишечник. Шунтирование не только уменьшает объем желудка, но и исключает из процесса пищеварения некоторую часть кишечника — пища усваивается не полностью. Такая операция позволяет избавиться от 70-90% лишнего веса при любой степени ожирения.

Профилактика ожирения

Однако для того чтобы не доводить свой организм до ожирения и не прибегать к серьезным хирургическим вмешательствам, просто питайтесь правильно натуральной здоровой пищей и не избегайте посильных физических нагрузок.

Основой рациона взрослого человека являются овощи и фрукты. Мясо нужно есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные же дни его можно заменить рыбой, птицей или грибами. Обязательно кушайте бобовые, злаки и крупы, а также орехи. Для профилактики ожирения ограничьте жареную пищу, острую, соленую, копчености— лучше готовьте на пару или на гриле. Обязательно ешьте горячие супы на обед, употребляйте кисломолочные продукты и яйца. Откажитесь от вредной «химической» пищи — газировка, майонез, готовая еда из супермаркетов, фастфуд, чипсы, колбасы и сосиски, кондитерские изделия и мясные полуфабрикаты не принесут вам пользы. Не потребляйте слишком много углеводов, особенно во второй половине дня, ешьте больше клетчатки.

Делайте зарядку по утрам, проводите больше времени на свежем воздухе и откажитесь от алкоголя и никотина.

4.6 1 1 1 1 1 Рейтинг: 4.6 - 5 голосов
Популярные статьи Читать больше статей
Ходьба и калорииХодьба и калории 02.12.2013
Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н...
329708 42 Подробнее
Как похудеть в 50 летКак похудеть в 50 лет 10.10.2013
Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая...
240704 82 Подробнее
Бег и калорииБег и калории 02.12.2013
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б...
202706 37 Подробнее
Гипоаллергенная диетаГипоаллергенная диета 11.09.2013
Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с...
180429 0 Подробнее
Калорийность пирожковКалорийность пирожков 26.11.2013
Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи...
166620 9 Подробнее
Упражнения на турнике и брусьяхУпражнения на турнике и брусьях 14.02.2014
Упражнения на турнике и брусьях популярны как среди любителей, так и профессиональ- ных спортсменов. С помощью...
147872 7 Подробнее
Оставьте свой комментарий