Диета чай с молоком

Ароматный бодрящий напиток с терпким вкусом, прекрасно утоляющий жажду – все это о чае. Любимый напиток с детства, в нашем понимании он ассоциируется с домашним теплом и уютом, заботой и душевными беседами по вечерам. Но, оказывается, чай – великий кудесник. В его силах придать нам бодрости, согреть в непогоду и помочь в лечении простуды. Но самое волшебное свойство чая – это способность ускорять обменные процессы в организме и выводить различные токсины и шлаки, способствуя активному похудению.

Самым эффективным способом сбросить лишние килограммы является диета чай с молоком. Именно сочетание чая с молоком для похудения и есть та изюминка, которая отличает эту диету от других подобных.

Диета чай с молоком на 3 дня

Этот способ похудения на чае с молоком отличается легкой переносимостью и достаточно высокой эффективностью – на трехдневной молокочайной диете можно похудеть на 3-5 килограммов.

Трехдневное меню диеты чай с молоком состоит из фруктового салата на завтрак и свежих овощей на обед. В остальное время – только молокочай без ограничений. Если аппетит разыграется не на шутку, то можно съесть небольшую горсть кураги, изюма или несколько грецких орехов.

Пример меню диеты молокочай на 3 дня:

День первый:

Ориентировочная потеря веса – 0,6-1,3кг.

Утро: молокочай;
Через полчаса: салат из груши, абрикосов и яблок;
До обеда: три чашки чая с молоком без сахара и меда;
Обед: салат из свежих огурцов и помидоров с болгарским перцем и зеленью;
Через каждых 1,5 часа: чашка чая с молоком без сахара и меда.

День второй:

Ориентировочная потеря веса – 0,8-1,5кг.

Утро: молокочай (можно добавить чайную ложку меда, но не обязательно);
Через полчаса: фруктовый салат из любых фруктов с ананасом (обязательно);
До обеда: две-три чашки чая с молоком без сахара и меда;
Обед: салат из рукколы, сельдерея и топинамбура с листьями зеленого салата и корнем петрушки;
Через каждых 1,5 часа: чашка чая с молоком без сахара (можно добавить мед).

Примечание: на второй день молокочайной диеты, начиная с обеда, могут быть частые позывы к мочеиспусканию, так как присутствуют сельдерей и корень петрушки – традиционные очистители почек и мочевыводящих путей. Если имеются заболевания этих органов – от диеты чай с молоком лучше отказаться полностью, во избежание осложнения болезней.

День третий, заключительный:

Ориентировочная потеря веса – 0,7-1,6кг.

Утро: молокочай без меда и сахара;
Через полчаса: фруктовый салат из слив, абрикосов, груши и зеленого яблока;
До обеда: две-три чашки чая с молоком без сахара и меда;
Обед: салат из капусты с корнем сельдерея, огурцом и зеленью (большой пучок);
Через час: чернослив (6-8шт.), размоченный в кипятке;
Через каждых 1,5 часа: чашка чая с молоком без сахара и меда.

Примечание: в заключительный день диеты чай с молоком обязательно употребить распаренный чернослив – это убережет организм от возможной легкой интоксикации. Дело в том, что диета молокочай – это своего рода очищение организма, когда высвобождаются и выводятся наружу «пищевые завалы» (остатки непереварившейся затвердевшей пищи) из пищевода. Чернослив в этом случае играет роль природной клизмы, способствуя естественному очищению.

Разгрузочный день на молокочае

Пожалуй, самая популярная методика похудения – это разгрузочные дни на чае с молоком. Проводить такое очищение можно 1-2 раза в неделю, не чаще. Разгрузочный день на молокочае при регулярном применении позволяет избавиться от 1 до 3 лишних килограммов в месяц.

Схема однодневной молокочайной диеты проста: в течение всего дня необходимо пить только молоко с чаем, не допуская ни малейших перекусов. Кроме чая с молоком нужно пить много чистой некипяченой воды – до 2л в сутки. В разгрузочный день на молокочае желательно остаться дома, не перегружать себя физическими нагрузками и не планировать никаких ответственных мероприятий –организму будет тяжело справляться с несколькими задачами сразу, ведь все его силы брошены на сжигание жировых отложений.

Какой чай лучше для диеты молокочай – черный или зеленый?

Для похудения зеленый чай традиционно считается эффективнее черного – он очищает сосуды, мягко действует на ЖКТ и способствует выводу радионуклидов и тяжелых металлов из организма. На практике же, результаты молокочайной диеты красноречиво свидетельствуют о том, что черный чай, равно как и зеленый, очень эффективно способствует активному сбросу веса. Более того, черный чай станет просто находкой для людей, которым употребление зеленого чая противопоказано (при гипотонии, гипертонических кризах, при язве и гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока).

Как заваривать чай с молоком для похудения?

Меню диеты чай с молоком

Есть два способа заварки чая с молоком. Первый подходит для трехдневной диеты на чае с молоком. Второй способ считается идеальным вариантом для разгрузочных дней на молокочае – напиток получается более питательный и позволяет не так остро ощущать чувство голода.

Итак, способ №1:

Чай для молокочайной диеты всегда нужно заваривать свежий, использование готовой заварки недопустимо, поэтому готовить волшебный напиток мы будем непосредственно в чашке (чайничек для заварки спрячем подальше). На большую чашку вместимостью 350мл потребуется 1чайная ложка чая. Предварительно обдаем чашку кипятком, засыпаем сухую заварку. Наливаем кипящей воды до половины, и накрываем чашку блюдцем на 5-8 минут для черного чая, и на 10-15 минут для зеленого чая. Когда чай заварится, доливаем теплое молоко и размешиваем – напиток для диеты чай с молоком готов.

Способ №2:

Для разгрузочного дня на молокочае готовить напиток нужно непосредственно на кипяченом молоке без воды. Для этого делаем все по описанному выше способу, но вместо воды заливаем в чашку горячее молоко (доверху), накрываем крышкой и настаиваем 10-15 минут. В результате молокочай получается насыщенный и ароматный, что позволяет худеть на нем без особых трудностей.

Диета молокочай, результаты и отзывы

Диета чай с молоком, как и разгрузочные дни на молокочае, судя по отзывам, довольно комфортные методы похудения. Применяющие их люди отмечают почти полное отсутствие голода, легкую переносимость и поразительные результаты молокочая. Как правило, худеющие женщины за короткий период времени теряли от 3 до 5 кг на трехдневной диете и порядка 1кг за день молокочайной разгрузки.

Такие поразительные достижения диет на чае с молоком позволяют считать их эффективным инструментом в борьбе за идеальные параметры – результат будет зависеть только от нашего терпения и настойчивости.

И все же, несмотря на ряд достоинств, у диеты чай с молоком есть противопоказания. Не следует применять диету при заболеваниях носоглотки (гайморит, фронтит, тонзиллит и пр.), так как чай с молоком способствует накоплению слизи, которая является питательной средой для болезнетворных микроорганизмов. Проблемами со здоровьем чревато использование молокочайной диеты для людей с болезнями почек и мочевого пузыря (из-за чрезмерной нагрузки на эти органы).