Женская фигура всегда являлась предметом восхищения мужчин или насмешек завистливых подруг. Несмотря на то, что каждая женщина уникальна, существуют общепринятые виды фигур, которые являются ориентиром при подборе диеты, гимнастических упражнений и гардероба.
Какие бывают фигуры
Вопрос, конечно, риторический. Вам может показаться странным, но при всем многообразии силуэтов выделяют всего лишь пять основных типов. Индивидуальность каждой даме придают особенности ее тела и (что, к сожалению, не редкость) приобретенные визуальные дефекты: «ушки» на бедрах, излишне полные ноги, жировые отложения и целлюлит на ягодицах и бедрах, отвисшие складки на животе.
Однако даже неидеальный силуэт – это особенность телосложения: даже набирая вес, каждая из нас меняется по-разному, и зависит это от типа женской фигуры. У кого-то становится объемнее верхняя часть корпуса, полнеют руки и плечи, кто-то становится «круглее» в области живота и бедер, а другие дамы «расплываются» равномерно по всему телу.
Как уже было сказано, разделяют 5 основных видов фигур:
- Х-силуэт или «песочные часы»;
- Грушевидный тип;
- «Перевернутый треугольник»;
- О-образный силуэт или «яблоко»;
- «Прямоугольник».
Вам не терпится узнать, к какому виду относится ваше телосложение? Тогда разберем особенности каждой из представленных типовых фигур женщин.
Х-силуэт или «Песочные часы»
Обладательницы таких форм могут считать себя настоящими счастливицами, так как такие параметры считаются классическим эталоном красоты: кому не знакома легенда о прекрасной Нефертити, талия которой была тонка и стройна, а пышные бедра по ширине не уступали плечам. Возможно это всего лишь очередной миф, но сути это не меняет – женщины с Х-образным видом фигуры вызывают восторг у большинства мужчин.
Основные характеристики:
- Пропорциональные бедра и плечи;
- Резко выделяющаяся талия, которая не исчезает даже при сильной полноте;
- Довольно округлый бюст и ягодицы;
- Плавные линии силуэта (отсутствие «мальчишеских» острых плеч и локтей), все формы округлые и женственные.
На просторах бывшего СССР такую представительницу называли «женщина-гитара» из-за некоторого сходства ее силуэта с популярным музыкальным инструментом.
Грушевидный тип
Дамы с такой фигурой отличаются узкими плечами и широкими бедрами. Если женщина «груша» держит свой вес в норме (что совсем нелегко, так как обычно такой вид располагает к полноте), то визуально она выглядит очень привлекательно: «пышные» бедра в сочетании с тонкими руками, узкой талией и изящной шеей всегда привлекают внимание.
Но стоит грушевидной барышне пополнеть, как внешняя сторона бедер «расползается» вширь и обзаводится неэстетичными малопривлекательными «ушками». К тому же у таких дам очень быстро полнеют ноги, что выглядит не очень изящно на фоне удлиненной талии.
Характерные особенности грушевидного типа:
- Узкие плечи и значительно более широкие бедра;
- При узкой талии могут быть достаточно «габаритные» бока и полноватые бедра;
- Когда женщина набирает вес, то жировые отложения появляются в первую очередь на бедрах, ягодицах и боках (иногда и на животе), а плечи, лицо и грудь полнеют ненамного.
Дамам с грушевидными формами необходимо уделять особое внимание питанию и гимнастическим упражнениям, чтобы контролировать свой вес, иначе они рискуют из аппетитных красоток превратиться в дородных матрон.
У-образный вид или «Перевернутый треугольник»
Такая фигура присуща женщинам со спортивным телосложением. От природы у них достаточно длинные стройные ноги и широкие угловатые плечи с резко очерченными краями. В отличие от двух предыдущих типов, женщины с таким силуэтом не отличаются сильно выраженными формами – им присуща не утонченная женственность, а яркая сексуальность. Вообще, женщины с У-образной фигурой имеют некий налет «мальчуковости» и предстают в образе этакой вздорной девчонки, которая прекрасно выглядит как в потертых джинсах, так и в элегантном вечернем платье.
Особенности У-силуэта:
- Плечи обычно шире, чем бедра;
- Верхняя часть туловища более массивная, нежели нижняя;
- Узкий таз и худые ноги, особенно ниже колен;
- С возрастом у таких дам может появиться «вдовий горб», когда жир откладывается в районе плечевого пояса, шеи и рук;
- При излишней полноте живот провисает или имеет выпуклую форму, но редко когда остается плоским.
При регулярных занятиях спортом дамы с У-образным силуэтом легко сохраняют прекрасную фигуру, главное – подобрать правильные упражнения, чтобы не накачать мышцы спины и рук.
Вид «Яблоко»
Представительницам О-образного силуэта не позавидуешь – они очень склонны к полноте, и именно им сохранять стройность труднее всех остальных. Несмотря на это, они очень привлекательны, так как имеют мягкие «аппетитные» формы и ярко выраженное истинно женское обаяние. Круглые мягкие плечи, плавные изгибы талии и стройные ноги – такой прелестный силуэт характерен для женщины «яблока».
Основной проблемой этих дам является живот, ибо он полнеет в первую очередь и делает О-образный вид фигуры совершенно неэстетичным. Если вы женщина с формами «яблока», то вашей фигуре присущи следующие характеристики:
- Нет резко очерченной талии;
- Бедра практически одной ширины с плечами, но все линии силуэта округлые и мягкие;
- Ноги и таз узкие и практически всегда остаются худыми.
Женщинам с О-образным видом фигуры необходимо строго следить за питанием и выполнять регулярные упражнения для укрепления мышц живота.
Вид «Прямоугольник»
Обладательниц таких форм выдает прямая, почти незаметная талия и плоские ягодицы. Таким женщинам совершенно не идет полнота, которая так украшает дам с Х-образным видом фигуры. Плечи и бедра одинаковой ширины, а весь силуэт имеет немного грузный вид. Однако при нормальном весе, когда на теле нет лишних жировых отложений, такая фигура смотрится великолепно.
Характерные особенности:
- Прямая талия;
- Одинаковая ширина плеч и бедер;
- Плоские бедра и ягодицы;
- Тело полнеет равномерно.
Дамы «прямоугольники» склонны к полноте, и излишки жира откладываются у них по всему телу. Если такая женщина имеет избыточный вес, то ее фигура напоминает раздутый цилиндр, так как на фоне полных рук, ног, шеи и спины практически отсутствует талия, и выпирает живот. Особую важность для дам с «прямоугольным» видом фигуры имеет дробное сбалансированное питание, что позволяет держать вес в норме.





