ПродуктыКалорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Яйцо гусиное 185 12,81 13,77 1,45
Яйцо куриное 157 12,7 11,5 0,7
Яйцо куриное (белок) 52 10,90 0,17 0,73
Яйцо куриное (желток) 322 15,86 26,54 3,59
Яйцо куриное (пашот) 143 12,51 9,47 0,71
Яйцо куриное вареное 155 12,58 10,61 1,12
Яйцо куриное жареное (яичница) 196 13,61 14,84 0,83
Яйцо перепелиное 168 11,9 13,1 0,6
Яйцо перепелиное вареное 168 12,2 12,78 0,43
Яйцо перепелиное жареное (яичница) 223 11 21 1
Яйцо утиное 185 12,81 13,77 1,45