Коротко о главном
Лагерь для похудения "Будь в форме!" - это организация, созданная людьми, не представляющими свою жизнь без спорта, специально для тех, кто хочет превратить здоровый образ в жизненное кредо, но не знает с чего начать, а также мечтает быстро похудеть. Заходите на наш сайт, узнавайте новости компании, уточняйте графики заездов.
Мы работаем круглый год!
Координаты лагеря для похудения "Будь в форме!":
Российская Федерация, АР Крым, г. Феодосия, поселок Береговое, ул. Приозерная, 65
8-978-849-49-29, 8-926-370-35-85
Эти цели достигается посредством грамотного сочетания физических нагрузок, разработанных командой профессиональных тренеров и системы правильного сбалансированного питания, а чтобы процесс проходил максимально эффективно, в лагере создается наиболее благоприятная атмосфера для похудения. Смена обстановки и компания единомышленников, правильно скоординированная мотивация, дух азарта и спортивного соперничества, дисциплина и строгий режим дня - это отличный толчок для достижения самых высоких результатов и формирования новых привычек, которые и станут надежной основой здорового образа жизни!
Программа физических нагрузок
Основной упор в лагере для похудения делается на физические нагрузки, незаметно повышающие выносливость организма. Они разрабатываются с учетом индивидуальных возможностей каждого участника проекта, которые тренер оценивает по результатам 2-3 тренировочных занятий.
Программы тренировок включают в себя эффективные комбинации аэробных и силовых нагрузок на кардио-, вело- и силовых тренажерах, занятия аэробикой, ритмичными танцами (зумба), пилатесом, аквааэробикой, йогой. Комплексы упражнений универсальны, поэтому выполнять их могут все без исключения, а групповая форма занятий помогает пробудить в участниках дух азарта и здорового соперничества, заставляет их выкладываться по максимуму, чтобы выглядеть на фоне остальных таким же сильным "игроком". Это превращает процесс сбрасывания килограмм и сантиметров в увлекательную, захватывающую игру, стимулирующую участников каждый день тренироваться еще лучше, чем в предыдущий!
Залогом успешного похудения является разнообразие программы физических нагрузок, поэтому в нее входят обязательные пешие маршруты по отдаленным и заповедным уголкам Крыма, включая гористые труднопроходимые зоны (4 раза в неделю), прогулки на велосипедах, утренние тренировки на морском побережье, заканчивающиеся пробежкой вдоль берега на расстояния в 4-5 км и командные игры с мячом (футбол, большой теннис, гандбол, баскетбол, обычный и пляжный волейбол).
Система питания
В лагере для похудения используется исключительно фитнес-питание, включающее в себя низкокалорийные, сбалансированные, но очень вкусные блюда с богатым содержанием белков, сложных углеводов, аминокислот, веществ-антиоксидантов, витаминов, минералов и микроэлементов. Такой рацион позволяет организму получать достаточное для нормальной жизнедеятельности количество калорий (1500 ккал в день) и не поправляться, а процесс сбрасывания веса происходит за счет жировых накоплений. Программы питания разработаны профессиональными диетологами, которые принимают активное участие в жизни своих подопечных, консультируя их относительно правильного питания и оказывая психологическую поддержку.
Организация проживания и досуга участников в лагере для похудения
Участники лагеря для похудения проживают в небольшом уютном отеле, расположенном на побережье Черного моря близ Феодосии в поселке Береговое. Номерной фонд представлен одно- и двухместными номерами, обеспеченными всем необходимым для комфортной жизни, включая отдельную ванную комнату и санузел.
В программу пребывания в лагере, кроме спортивных занятий, входят массажные и косметические процедуры, закаляющее организм купание в бане и море (кроме периода с июля по август). В летнее время для проживающих организовываются ежедневные купания в море (пляж расположен всего в 100 метрах от территории лагеря), а воскресенье, как свободный день, посвящено культурно-экскурсионным мероприятиям (посещение достопримечательностей Крыма, музеев, заповедных зон), а вечером участников проекта ожидает зажигательная веселая дискотека.
Существует возможность воспользоваться дополнительными услугами (катание на квадроциклах, плаванье с дельфинами, уроки верховой езды), который оговаривается в индивидуальном порядке и оплачивается отдельно.
Главное богатство лагеря - его команда
Коллектив лагеря "Будь в форме!" представляет собой команду влюбленных в спорт людей, которые искренне хотят поделиться своими знаниями и умениями с теми, кому необходима их профессиональная помощь и поддержка. Они являются кандидатами и мастерами спорта, имеют за плечами достаточный опыт тренерской работы и хорошо знают, как организовать спортивные занятия, чтобы они были не только эффективными, но и приносили людям максимальное удовольствие.
Работая словно единый, отлично налаженный механизм, ребята добиваются прекрасных результатов в виде сброшенных килограммов и сантиметров, а своим фанатичным отношением к спорту, бодростью и энергией, доброжелательным отношением и искренним переживанием каждого достижения и каждой неудачи участников проекта, как собственного успеха или поражения, они воодушевляют даже самых отчаявшихся и мотивируют их на быстрое похудение. А те, в свою очередь, начинают любить спорт, поэтому получают огромное удовольствие от самого процесса тренировки, что служит отличным стимулом для продолжения занятий в домашних условиях!
Длительность пребывания в лагере "Будь в форме!" и результаты
Лагерь для похудения работает круглый год и одновременно в нем может с комфортом расположиться 18 человек, что позволяет тренерам уделять внимание каждому участнику.
Курс пребывания рассчитан на:
= 14 дней (результат: минус 5-7 кг);
= 28 дней (результат: минус 11-15 кг),
но не забывайте, что такой результат гарантируется только в том случае, если человек будет стараться и выкладываться на все 100%!
Даже 2 недели пребывания в лагере "Будь в форме!" способны стать великолепным стимулом к тому, чтобы кардинально изменить свою жизнь уже за его стенами. Почему?
- участник становится сильнее и выносливее, поэтому ему легче продолжать тренировки дома, а великолепные результаты похудения мотивируют его к продолжению сбрасывать лишние килограммы;
- закладываются основы правильного питания и понимания того, что здоровая еда может быть крайне вкусной, а для того, чтобы насытить организм, совсем не нужно наедаться. Эти правила помогают участникам в дальнейшем грамотно составлять свой рацион;
- люди обретают душевную гармонию, снимают стресс, эффективно преодолевают депрессивное состояние, потому что открывают для себя новую жизнь, полную ярких впечатлений, бодрости и хорошего настроения, заряжаются энергией солнца и ласкового моря!
- они на собственном опыте убеждаются, что вести активный, здоровый и спортивный образ жизни - это действительно замечательно, а самое главное, не так сложно и совсем нескучно, как казалось еще совсем недавно, сидя дома на диване с тарелкой чипсов и бутылкой пива в руках!
Проще говоря, в лагере для похудения "Будь в форме!" участники по-настоящему "заражаются" философией здорового образа жизни и хотят исповедовать ее в дальнейшем, воплощая в реальность девиз компании: "Мы даем Вам старт - финиш за Вами"!
Здоровый образ жизни - это залог долголетия, прекрасного самочувствия и красоты, но, к сожалению, это понимание приходит к нам только тогда, когда неправильное питание, вредные привычки и низкая физическая активность проявляются в виде лишнего веса и целого букета заболеваний. Конечно, кардинально менять свою привычную жизнь, годами формировавшиеся привычки и сложившиеся стереотипы, а самое главное, пережить "психологическую ломку", связанную с процессом похудения очень сложно, особенно, если от ближайшего окружения нет ожидаемой моральной поддержки. Мало кому удается начать "с понедельника" новую жизнь и довести это дело до конца, но если у вас действительно есть огромное желание похудеть, научиться бороться с гастрономическими соблазнами, оздоровиться и затем растить здоровых детей, лагерь для похудения "Будь в форме!" готов прийти к вам на помощь в любую минуту.
Координаты лагеря для похудения "Будь в форме!"
Российская Федерация, АР Крым, г. Феодосия, поселок Береговое, ул. Приозерная, 65
Ходьба и калории
02.12.2013
Как похудеть в 50 лет
10.10.2013
Бег и калории
02.12.2013
Гипоаллергенная диета
11.09.2013
Сбалансированное питание
19.11.2013
Калорийность пирожков
26.11.2013
